Você é inteligente o bastante para contar seus macros? Porque eu sou preguiçoso o bastante para comer o vier na cabeça e é isso mesmo. Hoje vamos falar sobre todos os três macro nutrientes, qual seria a carga ideal de todos eles para cada objetivo. Além de discutir um pouco sobre vitaminas, minerais e tudo mais que pensarem sobre o planejamento de dietas dentro da musculação. Tudo isso e muito mais, somente no Gymcast.


[Toda quarta tem episódio novo]

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PADRIM (AJUDA AÊ)

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 Links comentados no Gymcast:

Participantes:

JasonLeandro TwinRich Villela e Gabriel Arones


Músicas da indicação:


[Jason]

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