Gymcast http://www.osmaromba.com O mundo visto e zuado pelos olhos dos marombeiros Fri, 29 Jun 2018 03:08:23 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.10 Porque o mundo da maromba precisa de um pouco mais de humor! <br /> <br /> Site oficial: osmaromba.com Gymcast Gymcast nosegrindt@gmail.com nosegrindt@gmail.com (Gymcast) Old School Maromba osmaromba.com Gymcast http://www.osmaromba.com/wp-content/uploads/powerpress/logo_gymcast_3.0.jpg http://www.osmaromba.com Quarta Feira 79929460 Gymcast 161 – E esses tais SARMs? http://www.osmaromba.com/2018/06/29/gymcast-161-e-esses-tais-sarms/ Fri, 29 Jun 2018 03:08:23 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3323 http://www.osmaromba.com/2018/06/29/gymcast-161-e-esses-tais-sarms/#respond http://www.osmaromba.com/2018/06/29/gymcast-161-e-esses-tais-sarms/feed/ 0 Fala vei, no Gymcast de hoje vamos finalmente tratar sobre os famigerados SARMs, os moduladores seletivos dos receptores androgênicos. Eles possuem ou não colaterais, são ou não proibidos e principalmente, funcionam ou não? Para isso trouxemos dois usuários de SARMs diretamente dos EUA, Felipe Abreu, Caio Bottura e Gorgonoid. Tudo isso e muito mais somente <a href="http://www.osmaromba.com/2018/06/29/gymcast-161-e-esses-tais-sarms/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, no Gymcast de hoje vamos finalmente tratar sobre os famigerados SARMs, os moduladores seletivos dos receptores androgênicos. Eles possuem ou não colaterais, são ou não proibidos e principalmente, funcionam ou não? Para isso trouxemos dois usuários de SARMs diretamente dos EUA, Felipe Abreu, Caio Bottura e Gorgonoid. Tudo isso e muito mais somente aqui.


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Gymcast 160 – Brasileiros no Fisiculturismo Profissional http://www.osmaromba.com/2018/06/13/gymcast-160-brasileiros-no-fisiculturismo-profissional/ Wed, 13 Jun 2018 14:51:47 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3314 http://www.osmaromba.com/2018/06/13/gymcast-160-brasileiros-no-fisiculturismo-profissional/#respond http://www.osmaromba.com/2018/06/13/gymcast-160-brasileiros-no-fisiculturismo-profissional/feed/ 0 Faaaaaala vei, na retomada do Gymcast trouxe grandes entusiastas do bodybuilding internacional para discutir o momento histórico que os brasileiros vivem no esporte. Um momento em que nunca vimos tantos atletas do nosso país participando com mais destaque na liga profissional da IFBB. Vamos falar sobre Felipe Franco, Diogo Montenegro, Rafael Brandão, Maradona, Rey Physique <a href="http://www.osmaromba.com/2018/06/13/gymcast-160-brasileiros-no-fisiculturismo-profissional/#more-'" class="more-link">more »</a>
Faaaaaala vei, na retomada do Gymcast trouxe grandes entusiastas do bodybuilding internacional para discutir o momento histórico que os brasileiros vivem no esporte. Um momento em que nunca vimos tantos atletas do nosso país participando com mais destaque na liga profissional da IFBB. Vamos falar sobre Felipe Franco, Diogo Montenegro, Rafael Brandão, Maradona, Rey Physique e muitos outros. Tudo isso e muito mais no Gymcast.

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Gymcast 159 – A “internet maromba” morreu? http://www.osmaromba.com/2018/04/06/gymcast-159-a-internet-maromba-morreu/ Fri, 06 Apr 2018 06:06:41 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3309 http://www.osmaromba.com/2018/04/06/gymcast-159-a-internet-maromba-morreu/#respond http://www.osmaromba.com/2018/04/06/gymcast-159-a-internet-maromba-morreu/feed/ 0 A “internet maromba” surgiu em meados de 2011 e hoje em dia já não é nem de perto a mesma. Grandes nomes nomes surgiram, sumiram, outros ficaram pouco conhecidos até então enquanto alguns estouraram na mídia do nada. Mas porque isso tudo aconteceu, o que aconteceu? A “maromba” de verdade, raiz, morreu? Os vloggers teens <a href="http://www.osmaromba.com/2018/04/06/gymcast-159-a-internet-maromba-morreu/#more-'" class="more-link">more »</a>
A “internet maromba” surgiu em meados de 2011 e hoje em dia já não é nem de perto a mesma. Grandes nomes nomes surgiram, sumiram, outros ficaram pouco conhecidos até então enquanto alguns estouraram na mídia do nada. Mas porque isso tudo aconteceu, o que aconteceu? A “maromba” de verdade, raiz, morreu? Os vloggers teens e o entretenimento vão tomar conta de tudo? Descubra tudo isso e muito mais aqui, no Gymcast.

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Gymcast 158 – Moraria nos EUA e porque não? http://www.osmaromba.com/2018/03/22/gymcast-158-moraria-nos-eua-e-porque-nao/ Thu, 22 Mar 2018 11:40:58 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3300 http://www.osmaromba.com/2018/03/22/gymcast-158-moraria-nos-eua-e-porque-nao/#respond http://www.osmaromba.com/2018/03/22/gymcast-158-moraria-nos-eua-e-porque-nao/feed/ 0 Fala vei, no Gymcast de hoje vamos discutir sobre nossas experiencia vivendo nos EUA, se abandonaríamos o Brasil rumo a terra da liberdade. Num programa gravado em uma viagem de carro durante a Arnold Classic Ohio, vocês entenderão que o sonho de sair do Brasil é mais complicado do que parece. Se você também tem <a href="http://www.osmaromba.com/2018/03/22/gymcast-158-moraria-nos-eua-e-porque-nao/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, no Gymcast de hoje vamos discutir sobre nossas experiencia vivendo nos EUA, se abandonaríamos o Brasil rumo a terra da liberdade. Num programa gravado em uma viagem de carro durante a Arnold Classic Ohio, vocês entenderão que o sonho de sair do Brasil é mais complicado do que parece. Se você também tem essa vontade ouça tudo isso e muito mais, aqui no Gymcast.


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Gymcast 157 – Depressão e Superação http://www.osmaromba.com/2018/03/08/gymcast-157-depressao-e-superacao/ Thu, 08 Mar 2018 16:29:23 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3296 http://www.osmaromba.com/2018/03/08/gymcast-157-depressao-e-superacao/#respond http://www.osmaromba.com/2018/03/08/gymcast-157-depressao-e-superacao/feed/ 0 Fala vei, no Gymcast de hoje vamos tratar de um problema que aflige mais e mais jovens atualmente, a depressão e problemas motivacionais. Para isso trouxemos a Nathalia que vem fazendo um trabalho de mudança corporal e mental juntamente do nosso querido Leandro Twin. Além dela trouxemos o Diego que é seu marido e meu <a href="http://www.osmaromba.com/2018/03/08/gymcast-157-depressao-e-superacao/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, no Gymcast de hoje vamos tratar de um problema que aflige mais e mais jovens atualmente, a depressão e problemas motivacionais. Para isso trouxemos a Nathalia que vem fazendo um trabalho de mudança corporal e mental juntamente do nosso querido Leandro Twin. Além dela trouxemos o Diego que é seu marido e meu amigo psicólogo da UFMG, Emanuel. Para todos que curtem um motivacional esse é seu programa.


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Gymcast 156 – Atleta Pró na Juventude http://www.osmaromba.com/2018/02/21/gymcast-156-atleta-pro-na-juventude/ Wed, 21 Feb 2018 04:29:13 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3291 http://www.osmaromba.com/2018/02/21/gymcast-156-atleta-pro-na-juventude/#respond http://www.osmaromba.com/2018/02/21/gymcast-156-atleta-pro-na-juventude/feed/ 0 Fala vei, no Gymcast de hoje vamos conversar com um convidado inédito. Também parte do time Growth, o campeão de sua categoria e overall Mens Physique Amador no Mr Olympia, isso ai jovens, Mr Olympia. Muito jovem e já com seu pró card, Mike, eu e o grande Leandro Twin vamos discutir como desenvolver uma <a href="http://www.osmaromba.com/2018/02/21/gymcast-156-atleta-pro-na-juventude/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, no Gymcast de hoje vamos conversar com um convidado inédito. Também parte do time Growth, o campeão de sua categoria e overall Mens Physique Amador no Mr Olympia, isso ai jovens, Mr Olympia. Muito jovem e já com seu pró card, Mike, eu e o grande Leandro Twin vamos discutir como desenvolver uma trajetória no esporte que maximize sua longevidade. Além de dicas de quem viveu para aprender, tudo isso e muito mais somente no Gymcast.


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Gymcast 155 – Drogas e Vícios, como se livrar http://www.osmaromba.com/2018/02/07/gymcast-155-drogas-e-vicios-como-se-livrar/ Wed, 07 Feb 2018 07:08:04 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3280 http://www.osmaromba.com/2018/02/07/gymcast-155-drogas-e-vicios-como-se-livrar/#respond http://www.osmaromba.com/2018/02/07/gymcast-155-drogas-e-vicios-como-se-livrar/feed/ 0 Primeiramente… Fala vei, hoje trouxemos nosso velho amigo atividade Tiago Celli para falarmos sobre drogas de abuso, vício e principalmente, como se livrar de tudo isso. Um caminho tortuoso que todos devem saber que nosso mano Tiago passou e superou com maestria. Hoje vamos descrever o que acontece e como ele fez para conseguir algo <a href="http://www.osmaromba.com/2018/02/07/gymcast-155-drogas-e-vicios-como-se-livrar/#more-'" class="more-link">more »</a> Primeiramente… Fala vei, hoje trouxemos nosso velho amigo atividade Tiago Celli para falarmos sobre drogas de abuso, vício e principalmente, como se livrar de tudo isso. Um caminho tortuoso que todos devem saber que nosso mano Tiago passou e superou com maestria. Hoje vamos descrever o que acontece e como ele fez para conseguir algo tão difícil. Tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast.


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Primeiramente… Fala vei, hoje trouxemos nosso velho amigo atividade Tiago Celli para falarmos sobre drogas de abuso, vício e principalmente, como se livrar de tudo isso. Um caminho tortuoso que todos devem saber que nosso mano Tiago passou e superou co... Primeiramente… Fala vei, hoje trouxemos nosso velho amigo atividade Tiago Celli para falarmos sobre drogas de abuso, vício e principalmente, como se livrar de tudo isso. Um caminho tortuoso que todos devem saber que nosso mano Tiago passou e superou com maestria. Hoje vamos descrever o que acontece e como ele fez para conseguir algo more » Gymcast 1:36:45 3280
Gymcast 154 – Como Crescer Natural http://www.osmaromba.com/2018/01/17/gymcast-154-como-crescer-natural/ Wed, 17 Jan 2018 22:11:46 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3275 http://www.osmaromba.com/2018/01/17/gymcast-154-como-crescer-natural/#respond http://www.osmaromba.com/2018/01/17/gymcast-154-como-crescer-natural/feed/ 0 Fala vei, no Gymcast de hoje aprenda como ganhar massa magra de maneira natural, nada de drogas hoje. Programa ideal para quem está começando e mesmo pessoas que já treinam a algum tempo mas não estão pensando em hormônios por enquanto. E para quem já usa ou usou hormônio pode descobrir se está pecando no <a href="http://www.osmaromba.com/2018/01/17/gymcast-154-como-crescer-natural/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, no Gymcast de hoje aprenda como ganhar massa magra de maneira natural, nada de drogas hoje. Programa ideal para quem está começando e mesmo pessoas que já treinam a algum tempo mas não estão pensando em hormônios por enquanto. E para quem já usa ou usou hormônio pode descobrir se está pecando no basico e fundamental da musculação. Para isso nada melhor que Caio Bottura para me auxiliar, tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast.


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Gymcast 153 – Manual Anti Virjão http://www.osmaromba.com/2018/01/03/gymcast-153-manual-anti-virjao/ Wed, 03 Jan 2018 20:51:12 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3270 http://www.osmaromba.com/2018/01/03/gymcast-153-manual-anti-virjao/#respond http://www.osmaromba.com/2018/01/03/gymcast-153-manual-anti-virjao/feed/ 0 Finalmente, o Manual de como deixar de ser um virjão chegou para mudar sua vida de 2018 em diante. Nesse podcast vamos aprender diversas técnicas de como abordar o mulheril no dia a dia, como conseguir quebrar o gelo e avançar o sinal e se você é um safadão como ter duas/dois ou mais ao <a href="http://www.osmaromba.com/2018/01/03/gymcast-153-manual-anti-virjao/#more-'" class="more-link">more »</a> Finalmente, o Manual de como deixar de ser um virjão chegou para mudar sua vida de 2018 em diante. Nesse podcast vamos aprender diversas técnicas de como abordar o mulheril no dia a dia, como conseguir quebrar o gelo e avançar o sinal e se você é um safadão como ter duas/dois ou mais ao mesmo tempo sem ser descoberto (ou não). Tudo isso e muito mais somente no Gymcast!


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Finalmente, o Manual de como deixar de ser um virjão chegou para mudar sua vida de 2018 em diante. Nesse podcast vamos aprender diversas técnicas de como abordar o mulheril no dia a dia, como conseguir quebrar o gelo e avançar o sinal e se você é um sa... Finalmente, o Manual de como deixar de ser um virjão chegou para mudar sua vida de 2018 em diante. Nesse podcast vamos aprender diversas técnicas de como abordar o mulheril no dia a dia, como conseguir quebrar o gelo e avançar o sinal e se você é um safadão como ter duas/dois ou mais ao more » Gymcast 1:20:51 3270
Gymcast 152 – Industria da Mentira http://www.osmaromba.com/2017/12/30/gymcast-152-industria-da-mentira/ Sat, 30 Dec 2017 11:14:32 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3262 http://www.osmaromba.com/2017/12/30/gymcast-152-industria-da-mentira/#respond http://www.osmaromba.com/2017/12/30/gymcast-152-industria-da-mentira/feed/ 0 A maromba na internet mudou, mas será que para pior ou melhor? Vamos discutir hoje essa nova gigante indústria de mentiras que a mídia maromba está espalhando sem pensar 2x. Para isso trouxemos Rey Physique, Leandro Twin e Rich Villela, será que tudo não passa de um Chaves de segunda? [Toda quarta tem episódio novo] <a href="http://www.osmaromba.com/2017/12/30/gymcast-152-industria-da-mentira/#more-'" class="more-link">more »</a> A maromba na internet mudou, mas será que para pior ou melhor? Vamos discutir hoje essa nova gigante indústria de mentiras que a mídia maromba está espalhando sem pensar 2x. Para isso trouxemos Rey Physique, Leandro Twin e Rich Villela, será que tudo não passa de um Chaves de segunda?


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Gymcast Extra 05 – Como Emagrecer Natural http://www.osmaromba.com/2017/12/22/gymcast-extra-05-como-emagrecer-natural/ Fri, 22 Dec 2017 21:26:15 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3259 http://www.osmaromba.com/2017/12/22/gymcast-extra-05-como-emagrecer-natural/#respond http://www.osmaromba.com/2017/12/22/gymcast-extra-05-como-emagrecer-natural/feed/ 0 Fala vei, no gymcast extra de hoje vamos aprender a emagrecer de maneira natural, entendendo-se por natural não usar hormônios. Para isso temos a presença de Gabriel Arones do fitnes flexivel, tudo isso gravado ao vivo durante a CCXP 17 no palco de podcasters. Tudo isso e muito mais no Gymcast. [Toda quarta tem episódio <a href="http://www.osmaromba.com/2017/12/22/gymcast-extra-05-como-emagrecer-natural/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, no gymcast extra de hoje vamos aprender a emagrecer de maneira natural, entendendo-se por natural não usar hormônios. Para isso temos a presença de Gabriel Arones do fitnes flexivel, tudo isso gravado ao vivo durante a CCXP 17 no palco de podcasters. Tudo isso e muito mais no Gymcast.


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Fala vei, no gymcast extra de hoje vamos aprender a emagrecer de maneira natural, entendendo-se por natural não usar hormônios. Para isso temos a presença de Gabriel Arones do fitnes flexivel, tudo isso gravado ao vivo durante a CCXP 17 no palco de pod... Fala vei, no gymcast extra de hoje vamos aprender a emagrecer de maneira natural, entendendo-se por natural não usar hormônios. Para isso temos a presença de Gabriel Arones do fitnes flexivel, tudo isso gravado ao vivo durante a CCXP 17 no palco de podcasters. Tudo isso e muito mais no Gymcast. [Toda quarta tem episódio more » Gymcast 32:01 3259
Gymcast Extra 4 – Consultoria Grátis http://www.osmaromba.com/2017/12/13/gymcast-extra-4-consultoria-gratis/ Wed, 13 Dec 2017 16:12:38 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3255 http://www.osmaromba.com/2017/12/13/gymcast-extra-4-consultoria-gratis/#respond http://www.osmaromba.com/2017/12/13/gymcast-extra-4-consultoria-gratis/feed/ 0 Fala vei, no gymcast extra de hoje que veio em momento errado, já que o Gymcast ao vivo da CCXP ainda não foi-me enviado. Está aqui para responder as dúvidas da galera em geral, não apenas dos padrim, voltamos os comentários dos ultimos podcasts para responder um grande número de perguntas dos senhores. Então se <a href="http://www.osmaromba.com/2017/12/13/gymcast-extra-4-consultoria-gratis/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, no gymcast extra de hoje que veio em momento errado, já que o Gymcast ao vivo da CCXP ainda não foi-me enviado. Está aqui para responder as dúvidas da galera em geral, não apenas dos padrim, voltamos os comentários dos ultimos podcasts para responder um grande número de perguntas dos senhores. Então se você tem dúvidas tem uma boa chance de uma delas estar resolvida aqui.


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Gymcast 151 – Policia pelo Mundo http://www.osmaromba.com/2017/12/06/gymcast-151-policia-pelo-mundo/ Wed, 06 Dec 2017 19:52:17 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3252 http://www.osmaromba.com/2017/12/06/gymcast-151-policia-pelo-mundo/#respond http://www.osmaromba.com/2017/12/06/gymcast-151-policia-pelo-mundo/feed/ 0 Fala vei, no programa de hoje vamos discutir sobre atuação e principalmente as diferenças da Polícia no Brasil e nos Estados Unidos. E para isso trouxemos meu amigo “sangue nos zói” diretamente da PM, Otoni, juntamente com o nosso bom e velho Rich Villela que vieu por decadas nos EUA. Será que somente aqui a <a href="http://www.osmaromba.com/2017/12/06/gymcast-151-policia-pelo-mundo/#more-'" class="more-link">more »</a>

Fala vei, no programa de hoje vamos discutir sobre atuação e principalmente as diferenças da Polícia no Brasil e nos Estados Unidos. E para isso trouxemos meu amigo “sangue nos zói” diretamente da PM, Otoni, juntamente com o nosso bom e velho Rich Villela que vieu por decadas nos EUA. Será que somente aqui a putaria rola solta? Tudo isso e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Fala vei, no programa de hoje vamos discutir sobre atuação e principalmente as diferenças da Polícia no Brasil e nos Estados Unidos. E para isso trouxemos meu amigo “sangue nos zói” diretamente da PM, Otoni, Fala vei, no programa de hoje vamos discutir sobre atuação e principalmente as diferenças da Polícia no Brasil e nos Estados Unidos. E para isso trouxemos meu amigo “sangue nos zói” diretamente da PM, Otoni, juntamente com o nosso bom e velho Rich Villela que vieu por decadas nos EUA. Será que somente aqui a more » Gymcast 2:05:07 3252
Gymcast 150 – Musculação para Elas http://www.osmaromba.com/2017/11/24/gymcast-150-musculacao-para-elas/ Fri, 24 Nov 2017 21:17:46 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3248 http://www.osmaromba.com/2017/11/24/gymcast-150-musculacao-para-elas/#respond http://www.osmaromba.com/2017/11/24/gymcast-150-musculacao-para-elas/feed/ 0 No programa de hoje viemos trazer o que pensamos e vivenciamos na musculação no que tange ás mulheres. Mas não quanto a chegar nelas na academia, claro (não façam isso jovens), e sim quanto a musculação, treino, dieta, hormônios, estimulantes, tudo que consideramos diferenciais e ideal para o caso delas. Tudo isso e muito mais <a href="http://www.osmaromba.com/2017/11/24/gymcast-150-musculacao-para-elas/#more-'" class="more-link">more »</a> No programa de hoje viemos trazer o que pensamos e vivenciamos na musculação no que tange ás mulheres. Mas não quanto a chegar nelas na academia, claro (não façam isso jovens), e sim quanto a musculação, treino, dieta, hormônios, estimulantes, tudo que consideramos diferenciais e ideal para o caso delas. Tudo isso e muito mais somente aqui, no gymcast.


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Gymcast 149 – Marombeiros pelo Mundo http://www.osmaromba.com/2017/11/18/gymcast-149-marombeiros-pelo-mundo/ Sat, 18 Nov 2017 15:40:47 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3244 http://www.osmaromba.com/2017/11/18/gymcast-149-marombeiros-pelo-mundo/#respond http://www.osmaromba.com/2017/11/18/gymcast-149-marombeiros-pelo-mundo/feed/ 0 Fala vei, hoje vamos falar sobre a vida e vivências no exterior, Bigos retorna após meses na França e Gabriel Arones ostenta um passaporte recheado de carimbos. Como é a vida de alguém que treina e resolve mudar de país? Será que somos felizes e não sabemos no Brasil ou de fato o melhor é <a href="http://www.osmaromba.com/2017/11/18/gymcast-149-marombeiros-pelo-mundo/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, hoje vamos falar sobre a vida e vivências no exterior, Bigos retorna após meses na França e Gabriel Arones ostenta um passaporte recheado de carimbos. Como é a vida de alguém que treina e resolve mudar de país? Será que somos felizes e não sabemos no Brasil ou de fato o melhor é sair correndo seja lá para onde for. Tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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Gymcast 148 – Quem tem medo? http://www.osmaromba.com/2017/11/11/gymcast-148-quem-tem-medo/ Sat, 11 Nov 2017 21:15:23 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3241 http://www.osmaromba.com/2017/11/11/gymcast-148-quem-tem-medo/#respond http://www.osmaromba.com/2017/11/11/gymcast-148-quem-tem-medo/feed/ 0 Em uma velha casa dos anos 70, um pobre garoto resolveu ir treinar e enfrentar o grande campeão do Olympia Arnold. No seu primeiro dia de treino ele tirou uma foto e quando foi fazer supino deixou a barra cair e teve uma morte terrível. Anos depois a foto foi encontrada, e quem a ver <a href="http://www.osmaromba.com/2017/11/11/gymcast-148-quem-tem-medo/#more-'" class="more-link">more »</a> Em uma velha casa dos anos 70, um pobre garoto resolveu ir treinar e enfrentar o grande campeão do Olympia Arnold. No seu primeiro dia de treino ele tirou uma foto e quando foi fazer supino deixou a barra cair e teve uma morte terrível. Anos depois a foto foi encontrada, e quem a ver recebe uma terrível maldição, você irá morrer treinando. A menos que compartilhe esse podcast com 10 pessoas, claro. riairairairaira, tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast.


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Gymcast Extra 03 – Consultoria grátis http://www.osmaromba.com/2017/11/01/gymcast-extra-03-consultoria-gratis/ Wed, 01 Nov 2017 14:42:40 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3229 http://www.osmaromba.com/2017/11/01/gymcast-extra-03-consultoria-gratis/#respond http://www.osmaromba.com/2017/11/01/gymcast-extra-03-consultoria-gratis/feed/ 0 Fala vei, hoje eu e o grande Leandro Twin trazemos o terceiro Gymcast extra, este que nada mais é que uma consultoria totalmente gratuita para os senhores. Nesse episódio vamos analisar ciclos, explicar muita coisa sobre a relação gh/insulina, opinar sobre tatuagens e diversas outras dúvidas excelentes que nos foram enviados por vocês. Tudo isso <a href="http://www.osmaromba.com/2017/11/01/gymcast-extra-03-consultoria-gratis/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, hoje eu e o grande Leandro Twin trazemos o terceiro Gymcast extra, este que nada mais é que uma consultoria totalmente gratuita para os senhores. Nesse episódio vamos analisar ciclos, explicar muita coisa sobre a relação gh/insulina, opinar sobre tatuagens e diversas outras dúvidas excelentes que nos foram enviados por vocês. Tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast.


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Fala vei, hoje eu e o grande Leandro Twin trazemos o terceiro Gymcast extra, este que nada mais é que uma consultoria totalmente gratuita para os senhores. Nesse episódio vamos analisar ciclos, explicar muita coisa sobre a relação gh/insulina, Fala vei, hoje eu e o grande Leandro Twin trazemos o terceiro Gymcast extra, este que nada mais é que uma consultoria totalmente gratuita para os senhores. Nesse episódio vamos analisar ciclos, explicar muita coisa sobre a relação gh/insulina, opinar sobre tatuagens e diversas outras dúvidas excelentes que nos foram enviados por vocês. Tudo isso more » Gymcast 1:55:33 3229
Gymcast 147 – Conquistando a América do Sul http://www.osmaromba.com/2017/10/25/gymcast-147-conquistando-a-america-do-sul/ Wed, 25 Oct 2017 22:52:35 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3225 http://www.osmaromba.com/2017/10/25/gymcast-147-conquistando-a-america-do-sul/#respond http://www.osmaromba.com/2017/10/25/gymcast-147-conquistando-a-america-do-sul/feed/ 0 Depois de um mês e muito perrengue consegui ajeitar o arquivo que tinha ficado corrompido deste maravilhoso programa. Sim, hoje teremos Julio Balestrin e o grande Bico Vaucher que conquistou a América do Sul na sua ultima incursão de competições. Iremos falar sobre o estadual, nacional e sul americano, tudo que ocorreu antes, durante e <a href="http://www.osmaromba.com/2017/10/25/gymcast-147-conquistando-a-america-do-sul/#more-'" class="more-link">more »</a> Depois de um mês e muito perrengue consegui ajeitar o arquivo que tinha ficado corrompido deste maravilhoso programa. Sim, hoje teremos Julio Balestrin e o grande Bico Vaucher que conquistou a América do Sul na sua ultima incursão de competições. Iremos falar sobre o estadual, nacional e sul americano, tudo que ocorreu antes, durante e depois da preparação. Daquela forma que de fato você só encontra aqui, no Gymcast.


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Gymcast 146 – Artes Marciais http://www.osmaromba.com/2017/10/19/gymcast-146-artes-marciais/ Thu, 19 Oct 2017 19:09:02 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3222 http://www.osmaromba.com/2017/10/19/gymcast-146-artes-marciais/#respond http://www.osmaromba.com/2017/10/19/gymcast-146-artes-marciais/feed/ 0 Fala vei, hoje viemos falar sobre porrada, pancadaria, como pegar alguém aleatório no meio da rua e descer descer o cacete.. Na verdade não, vamos falar sobre artes marciais com nosso convidado especial professor e lutador de jiu jitsu, kung fu, boxe chinês e a porra toda. Vamos descobrir como funciona a vida de um <a href="http://www.osmaromba.com/2017/10/19/gymcast-146-artes-marciais/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, hoje viemos falar sobre porrada, pancadaria, como pegar alguém aleatório no meio da rua e descer descer o cacete.. Na verdade não, vamos falar sobre artes marciais com nosso convidado especial professor e lutador de jiu jitsu, kung fu, boxe chinês e a porra toda. Vamos descobrir como funciona a vida de um lutador, como ingressar nessa para quem tiver interesse e o quão pobre você será. haha, tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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Gymcast 145 – Projeto Ohio http://www.osmaromba.com/2017/10/11/gymcast-144-projeto-ohio/ Wed, 11 Oct 2017 14:41:34 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3216 http://www.osmaromba.com/2017/10/11/gymcast-144-projeto-ohio/#respond http://www.osmaromba.com/2017/10/11/gymcast-144-projeto-ohio/feed/ 0 Finalmente o podcast acerca do grande projeto ohio, aquele mesmo que tornou o mais jovem atleta aposentado do mundo a ser o mais jovem atela ex aposentado do mundo. Só que dessa vez com três bonecos e medalhas na estante, isso mesmo, viemos com Rey Physique, Caio Bottura e Leo Araujo para falar do projeto <a href="http://www.osmaromba.com/2017/10/11/gymcast-144-projeto-ohio/#more-'" class="more-link">more »</a> Finalmente o podcast acerca do grande projeto ohio, aquele mesmo que tornou o mais jovem atleta aposentado do mundo a ser o mais jovem atela ex aposentado do mundo. Só que dessa vez com três bonecos e medalhas na estante, isso mesmo, viemos com Rey Physique, Caio Bottura e Leo Araujo para falar do projeto e principalmente das peripécias da viagem. Viagem está que se mostrou criminosa, passível de extradição e banimento. Para saber do que se trata, somente aqui, no Gymcast.


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Finalmente o podcast acerca do grande projeto ohio, aquele mesmo que tornou o mais jovem atleta aposentado do mundo a ser o mais jovem atela ex aposentado do mundo. Só que dessa vez com três bonecos e medalhas na estante, isso mesmo, Finalmente o podcast acerca do grande projeto ohio, aquele mesmo que tornou o mais jovem atleta aposentado do mundo a ser o mais jovem atela ex aposentado do mundo. Só que dessa vez com três bonecos e medalhas na estante, isso mesmo, viemos com Rey Physique, Caio Bottura e Leo Araujo para falar do projeto more » Gymcast 2:06:50 3216
Gymcast 144 – Fisiculturismo e Federações http://www.osmaromba.com/2017/10/04/gymcast-144-fisiculturismo-e-federacoes/ Wed, 04 Oct 2017 23:46:22 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3211 http://www.osmaromba.com/2017/10/04/gymcast-144-fisiculturismo-e-federacoes/#respond http://www.osmaromba.com/2017/10/04/gymcast-144-fisiculturismo-e-federacoes/feed/ 0 Fala vei, hoje vamos abordar temas variados como a ultima preparação e competição do nosso amigo Paulo Jorge Vem com o Pai e seu novo velho treinador Emmanuel Martyres. Além de discutir todo o cenário atual do fisiculturismo no brasil, IFBB, NPC, IFBB internacional e toda essa confusões de federações. Tudo isso e muito mais, <a href="http://www.osmaromba.com/2017/10/04/gymcast-144-fisiculturismo-e-federacoes/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, hoje vamos abordar temas variados como a ultima preparação e competição do nosso amigo Paulo Jorge Vem com o Pai e seu novo velho treinador Emmanuel Martyres. Além de discutir todo o cenário atual do fisiculturismo no brasil, IFBB, NPC, IFBB internacional e toda essa confusões de federações. Tudo isso e muito mais, somente aqui, no Gymcast.


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Gymcast 143 – O Maior Inimigo da Musculação http://www.osmaromba.com/2017/09/27/gymcast-143-o-maior-inimigo-da-musculacao/ Wed, 27 Sep 2017 19:10:15 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3207 http://www.osmaromba.com/2017/09/27/gymcast-143-o-maior-inimigo-da-musculacao/#respond http://www.osmaromba.com/2017/09/27/gymcast-143-o-maior-inimigo-da-musculacao/feed/ 0 Qual o maior inimigo de quem pratica musculação? Muitos diriam o cortisol, mas para mim são as lesões e principalmente as doenças. Sim, você fica doente e adeus treino, tchau dieta e até nunca mais shape, rs. Hoje vamos abordar o tema de imunologia, vocês vão saber sobre o que de fato deixa seu sistema <a href="http://www.osmaromba.com/2017/09/27/gymcast-143-o-maior-inimigo-da-musculacao/#more-'" class="more-link">more »</a> Qual o maior inimigo de quem pratica musculação? Muitos diriam o cortisol, mas para mim são as lesões e principalmente as doenças. Sim, você fica doente e adeus treino, tchau dieta e até nunca mais shape, rs. Hoje vamos abordar o tema de imunologia, vocês vão saber sobre o que de fato deixa seu sistema mais resistente ou não e hábitos que são recomendados ou não. Tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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Qual o maior inimigo de quem pratica musculação? Muitos diriam o cortisol, mas para mim são as lesões e principalmente as doenças. Sim, você fica doente e adeus treino, tchau dieta e até nunca mais shape, rs. Hoje vamos abordar o tema de imunologia, Qual o maior inimigo de quem pratica musculação? Muitos diriam o cortisol, mas para mim são as lesões e principalmente as doenças. Sim, você fica doente e adeus treino, tchau dieta e até nunca mais shape, rs. Hoje vamos abordar o tema de imunologia, vocês vão saber sobre o que de fato deixa seu sistema more » Gymcast 25:21 3207
Gymcast 142 – Mr Olympia 2017 http://www.osmaromba.com/2017/09/21/gymcast-142-mr-olympia-2017/ Thu, 21 Sep 2017 16:13:04 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3194 http://www.osmaromba.com/2017/09/21/gymcast-142-mr-olympia-2017/#respond http://www.osmaromba.com/2017/09/21/gymcast-142-mr-olympia-2017/feed/ 0 Na semana subsequente ao maior evento de fisiculturismo do mundo o tema não poderia ser outro, Mr Olympia 2017. Trouxemos o palpiteiro profissional Leandro Osti e aquele que viu pessoalmente mesmo que a 1km de distância o evento, Caio Bottura, para comentar esse maravilhoso evento anual. Vamos discutir e teorizar os resultados da mens, classic, <a href="http://www.osmaromba.com/2017/09/21/gymcast-142-mr-olympia-2017/#more-'" class="more-link">more »</a> Na semana subsequente ao maior evento de fisiculturismo do mundo o tema não poderia ser outro, Mr Olympia 2017. Trouxemos o palpiteiro profissional Leandro Osti e aquele que viu pessoalmente mesmo que a 1km de distância o evento, Caio Bottura, para comentar esse maravilhoso evento anual. Vamos discutir e teorizar os resultados da mens, classic, 212 e open, tudo isso e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Na semana subsequente ao maior evento de fisiculturismo do mundo o tema não poderia ser outro, Mr Olympia 2017. Trouxemos o palpiteiro profissional Leandro Osti e aquele que viu pessoalmente mesmo que a 1km de distância o evento, Caio Bottura, Na semana subsequente ao maior evento de fisiculturismo do mundo o tema não poderia ser outro, Mr Olympia 2017. Trouxemos o palpiteiro profissional Leandro Osti e aquele que viu pessoalmente mesmo que a 1km de distância o evento, Caio Bottura, para comentar esse maravilhoso evento anual. Vamos discutir e teorizar os resultados da mens, classic, more » Gymcast 2:23:01 3194
Gymcast Extra 02 – Consultoria Grátis http://www.osmaromba.com/2017/09/18/gymcast-extra-02-consultoria-gratis/ Mon, 18 Sep 2017 22:18:05 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3191 http://www.osmaromba.com/2017/09/18/gymcast-extra-02-consultoria-gratis/#respond http://www.osmaromba.com/2017/09/18/gymcast-extra-02-consultoria-gratis/feed/ 0 Fala vei, hoje eu e o grande Leandro Twin trazemos o segundo Gymcast extra, este que nada mais é que uma consultoria totalmente gratuita para os senhores. Nesse primeiro episódio são 2h respondendo a todas as perguntas que recebemos, certamente algumas delas também são dúvidas de todos vocês. Consultoria grátis você encontra só aqui, no <a href="http://www.osmaromba.com/2017/09/18/gymcast-extra-02-consultoria-gratis/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, hoje eu e o grande Leandro Twin trazemos o segundo Gymcast extra, este que nada mais é que uma consultoria totalmente gratuita para os senhores. Nesse primeiro episódio são 2h respondendo a todas as perguntas que recebemos, certamente algumas delas também são dúvidas de todos vocês. Consultoria grátis você encontra só aqui, no Gymcast.


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Gymcast 141 – Como estudar e ter produtividade http://www.osmaromba.com/2017/09/14/gymcast-141-como-estudar-e-ter-produtividade/ Thu, 14 Sep 2017 12:41:59 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3185 http://www.osmaromba.com/2017/09/14/gymcast-141-como-estudar-e-ter-produtividade/#respond http://www.osmaromba.com/2017/09/14/gymcast-141-como-estudar-e-ter-produtividade/feed/ 0 Fala vei, para você que quando precisa fazer aquele trabalho escolar e repentinamente lembra que está precisando encerar o carro, varrer a casa e dedetizar o bairro inteiro para combater a dengue, tudo para postergar suas tarefas, esse é seu programa. Hoje viemos até os sres discutir sobre os problemas de vagabundiar e damos dicas <a href="http://www.osmaromba.com/2017/09/14/gymcast-141-como-estudar-e-ter-produtividade/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, para você que quando precisa fazer aquele trabalho escolar e repentinamente lembra que está precisando encerar o carro, varrer a casa e dedetizar o bairro inteiro para combater a dengue, tudo para postergar suas tarefas, esse é seu programa. Hoje viemos até os sres discutir sobre os problemas de vagabundiar e damos dicas de como melhorar isso, principalmente para conseguir se concentrar e estudar direito, seja para o ENEN ou provas em geral. Tudo isso e muito mais, só aqui no Gymcast!


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Gymcast 140 – Fisiculturismo é um esporte morto? http://www.osmaromba.com/2017/08/31/gymcast-140-fisiculturismo-e-um-esporte-morto/ Thu, 31 Aug 2017 15:49:12 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3181 http://www.osmaromba.com/2017/08/31/gymcast-140-fisiculturismo-e-um-esporte-morto/#respond http://www.osmaromba.com/2017/08/31/gymcast-140-fisiculturismo-e-um-esporte-morto/feed/ 0 Estaria o Fisiculturismo morrendo ou apenas matando seus praticantes? Hoje vamos discutir o cenário atual do fisiculturismo no mundo, tanto na parte de premiação, federações, riscos que os atletas se sujeitam e possível soluções para as mesmas, além de indicar aqueles que teorizamos serem os culpados. Tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast. <a href="http://www.osmaromba.com/2017/08/31/gymcast-140-fisiculturismo-e-um-esporte-morto/#more-'" class="more-link">more »</a> Estaria o Fisiculturismo morrendo ou apenas matando seus praticantes? Hoje vamos discutir o cenário atual do fisiculturismo no mundo, tanto na parte de premiação, federações, riscos que os atletas se sujeitam e possível soluções para as mesmas, além de indicar aqueles que teorizamos serem os culpados. Tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast.


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Estaria o Fisiculturismo morrendo ou apenas matando seus praticantes? Hoje vamos discutir o cenário atual do fisiculturismo no mundo, tanto na parte de premiação, federações, riscos que os atletas se sujeitam e possível soluções para as mesmas, Estaria o Fisiculturismo morrendo ou apenas matando seus praticantes? Hoje vamos discutir o cenário atual do fisiculturismo no mundo, tanto na parte de premiação, federações, riscos que os atletas se sujeitam e possível soluções para as mesmas, além de indicar aqueles que teorizamos serem os culpados. Tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast. more » Gymcast 2:23:23 3181
Gymcast 139 – Indústria Farmaceutica http://www.osmaromba.com/2017/08/24/gymcast-139-industria-farmaceutica/ Thu, 24 Aug 2017 02:01:40 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3177 http://www.osmaromba.com/2017/08/24/gymcast-139-industria-farmaceutica/#respond http://www.osmaromba.com/2017/08/24/gymcast-139-industria-farmaceutica/feed/ 0 Seria a indústria farmacêutica a vilã que muitos dizem e propagam por ai? Hoje vamos descobrir como ela funciona, pelo menos no âmbito de uma farmácia de manipulação. Para isso trouxemos um integrante da Oficial Farma, nosso querido Lucas, iremos saber se eles sabem mesmo qual a cura do câncer mas não liberam para manipular <a href="http://www.osmaromba.com/2017/08/24/gymcast-139-industria-farmaceutica/#more-'" class="more-link">more »</a> Seria a indústria farmacêutica a vilã que muitos dizem e propagam por ai? Hoje vamos descobrir como ela funciona, pelo menos no âmbito de uma farmácia de manipulação. Para isso trouxemos um integrante da Oficial Farma, nosso querido Lucas, iremos saber se eles sabem mesmo qual a cura do câncer mas não liberam para manipular o mundo ou se apenas estão tentando ajudar a população dando mais alternativas nesse mercado concorrido. Tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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Seria a indústria farmacêutica a vilã que muitos dizem e propagam por ai? Hoje vamos descobrir como ela funciona, pelo menos no âmbito de uma farmácia de manipulação. Para isso trouxemos um integrante da Oficial Farma, nosso querido Lucas, Seria a indústria farmacêutica a vilã que muitos dizem e propagam por ai? Hoje vamos descobrir como ela funciona, pelo menos no âmbito de uma farmácia de manipulação. Para isso trouxemos um integrante da Oficial Farma, nosso querido Lucas, iremos saber se eles sabem mesmo qual a cura do câncer mas não liberam para manipular more » Gymcast 1:43:25 3177
Gymcast Extra 01 – Consultoria Grátis http://www.osmaromba.com/2017/08/22/gymcast-extra-01-consultoria-gratis/ Tue, 22 Aug 2017 02:21:55 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3174 http://www.osmaromba.com/2017/08/22/gymcast-extra-01-consultoria-gratis/#respond http://www.osmaromba.com/2017/08/22/gymcast-extra-01-consultoria-gratis/feed/ 0 Fala vei, hoje eu e o grande Leandro Twin trazemos o primeiro Gymcast extra, este que nada mais é que uma consultoria totalmente gratuita para os senhores. Nesse primeiro episódio são 2h respondendo a todas as perguntas que recebemos, certamente algumas delas também são dúvidas de todos vocês. Consultoria grátis você encontra só aqui, no <a href="http://www.osmaromba.com/2017/08/22/gymcast-extra-01-consultoria-gratis/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, hoje eu e o grande Leandro Twin trazemos o primeiro Gymcast extra, este que nada mais é que uma consultoria totalmente gratuita para os senhores. Nesse primeiro episódio são 2h respondendo a todas as perguntas que recebemos, certamente algumas delas também são dúvidas de todos vocês. Consultoria grátis você encontra só aqui, no Gymcast.


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Gymcast 138 – E se voltasse aos 15? http://www.osmaromba.com/2017/08/17/gymcast-138-e-se-voltasse-aos-15/ Thu, 17 Aug 2017 20:03:43 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3171 http://www.osmaromba.com/2017/08/17/gymcast-138-e-se-voltasse-aos-15/#respond http://www.osmaromba.com/2017/08/17/gymcast-138-e-se-voltasse-aos-15/feed/ 0 Todos já pensaram em voltar no tempo, mas em qual idade? Por algum motivo a idade costuma ser 15 anos, momentos os quais sua vida está sendo decidida. Mas e se isso fosse possível? O que você faria, estudaria mais, trabalharia mais, iria se esforçar mais, pegar todas que não pegou, virar gay antes? Descubra <a href="http://www.osmaromba.com/2017/08/17/gymcast-138-e-se-voltasse-aos-15/#more-'" class="more-link">more »</a> Todos já pensaram em voltar no tempo, mas em qual idade? Por algum motivo a idade costuma ser 15 anos, momentos os quais sua vida está sendo decidida. Mas e se isso fosse possível? O que você faria, estudaria mais, trabalharia mais, iria se esforçar mais, pegar todas que não pegou, virar gay antes? Descubra o que os gloriosos participantes Rey e Leandro tem a dizer sobre isso, contando com minha opinião obvia xD. Tudo isso, somente aqui no gymcast!


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Todos já pensaram em voltar no tempo, mas em qual idade? Por algum motivo a idade costuma ser 15 anos, momentos os quais sua vida está sendo decidida. Mas e se isso fosse possível? O que você faria, estudaria mais, trabalharia mais, Todos já pensaram em voltar no tempo, mas em qual idade? Por algum motivo a idade costuma ser 15 anos, momentos os quais sua vida está sendo decidida. Mas e se isso fosse possível? O que você faria, estudaria mais, trabalharia mais, iria se esforçar mais, pegar todas que não pegou, virar gay antes? Descubra more » Gymcast 45:34 3171
Gymcast 137 – Policial: vilão ou herói? http://www.osmaromba.com/2017/08/03/gymcast-137-policial-vilao-ou-heroi/ Thu, 03 Aug 2017 16:47:19 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3167 http://www.osmaromba.com/2017/08/03/gymcast-137-policial-vilao-ou-heroi/#respond http://www.osmaromba.com/2017/08/03/gymcast-137-policial-vilao-ou-heroi/feed/ 0 “Agora o bicho vai pegar….” Musciquinha a parte, hoje trouxe um grande amigo que representa o lado bom da Policia Militar, essa instituição controversa no nosso país. Vamos esclarecer como funciona diversas coisas dentro da corporação, o que eles passam pelo lado bom e ruim. Além de um bonus especial comentando sobre airsoft, hahaha. Tudo <a href="http://www.osmaromba.com/2017/08/03/gymcast-137-policial-vilao-ou-heroi/#more-'" class="more-link">more »</a> “Agora o bicho vai pegar….” Musciquinha a parte, hoje trouxe um grande amigo que representa o lado bom da Policia Militar, essa instituição controversa no nosso país. Vamos esclarecer como funciona diversas coisas dentro da corporação, o que eles passam pelo lado bom e ruim. Além de um bonus especial comentando sobre airsoft, hahaha. Tudo isso e muito mais somente no Gymcast.


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“Agora o bicho vai pegar….” Musciquinha a parte, hoje trouxe um grande amigo que representa o lado bom da Policia Militar, essa instituição controversa no nosso país. Vamos esclarecer como funciona diversas coisas dentro da corporação, “Agora o bicho vai pegar….” Musciquinha a parte, hoje trouxe um grande amigo que representa o lado bom da Policia Militar, essa instituição controversa no nosso país. Vamos esclarecer como funciona diversas coisas dentro da corporação, o que eles passam pelo lado bom e ruim. Além de um bonus especial comentando sobre airsoft, hahaha. Tudo more » Gymcast 2:30:49 3167
Gymcast 136 – Receitas e comidas fit http://www.osmaromba.com/2017/07/26/gymcast-136-receitas-e-comidas-fit/ Wed, 26 Jul 2017 23:07:11 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3163 http://www.osmaromba.com/2017/07/26/gymcast-136-receitas-e-comidas-fit/#respond http://www.osmaromba.com/2017/07/26/gymcast-136-receitas-e-comidas-fit/feed/ 0 Chegou o momento de falar bem das receitas fitness? Talvez sim, talvez não, descubra o que achamos disso e também de culinária de modo geral, sempre associada a vida de marombeiro. E para isso nada melhor que a presença de Leandro Twin 3 (Gabriel Arones), Leandro Twin 2 (Caio Bottura) e o Leandro Twin original, <a href="http://www.osmaromba.com/2017/07/26/gymcast-136-receitas-e-comidas-fit/#more-'" class="more-link">more »</a> Chegou o momento de falar bem das receitas fitness? Talvez sim, talvez não, descubra o que achamos disso e também de culinária de modo geral, sempre associada a vida de marombeiro. E para isso nada melhor que a presença de Leandro Twin 3 (Gabriel Arones), Leandro Twin 2 (Caio Bottura) e o Leandro Twin original, todos adeptos desse tipo de receita e da dieta flexível. Será que conseguirão me convencer? Descubra isso e muito mais no Gymcast.


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Chegou o momento de falar bem das receitas fitness? Talvez sim, talvez não, descubra o que achamos disso e também de culinária de modo geral, sempre associada a vida de marombeiro. E para isso nada melhor que a presença de Leandro Twin 3 (Gabriel Arone... Chegou o momento de falar bem das receitas fitness? Talvez sim, talvez não, descubra o que achamos disso e também de culinária de modo geral, sempre associada a vida de marombeiro. E para isso nada melhor que a presença de Leandro Twin 3 (Gabriel Arones), Leandro Twin 2 (Caio Bottura) e o Leandro Twin original, more » Gymcast 2:15:57 3163
Gymcast 135 – Vale ou Não a Pena Competir http://www.osmaromba.com/2017/07/20/gymcast-135-vale-ou-nao-a-pena-competir/ Thu, 20 Jul 2017 19:53:49 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3160 http://www.osmaromba.com/2017/07/20/gymcast-135-vale-ou-nao-a-pena-competir/#respond http://www.osmaromba.com/2017/07/20/gymcast-135-vale-ou-nao-a-pena-competir/feed/ 0 Depois de episódios controversos viemos com algo mais light, trouxemos a discussão de questionamentos que quase todo marombeiro tem. Será que vale a pena deixar de ser apenas um cara que treina e competir no esporte? Para isso contamos com o atleta natural pró Caio Bottura, o atleta aposentado mais jovem do Brasil Rey e <a href="http://www.osmaromba.com/2017/07/20/gymcast-135-vale-ou-nao-a-pena-competir/#more-'" class="more-link">more »</a> Depois de episódios controversos viemos com algo mais light, trouxemos a discussão de questionamentos que quase todo marombeiro tem. Será que vale a pena deixar de ser apenas um cara que treina e competir no esporte? Para isso contamos com o atleta natural pró Caio Bottura, o atleta aposentado mais jovem do Brasil Rey e nosso amado treinador e filosofo da era moderna Leandro Twin. Tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast!


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Depois de episódios controversos viemos com algo mais light, trouxemos a discussão de questionamentos que quase todo marombeiro tem. Será que vale a pena deixar de ser apenas um cara que treina e competir no esporte? Depois de episódios controversos viemos com algo mais light, trouxemos a discussão de questionamentos que quase todo marombeiro tem. Será que vale a pena deixar de ser apenas um cara que treina e competir no esporte? Para isso contamos com o atleta natural pró Caio Bottura, o atleta aposentado mais jovem do Brasil Rey e more » Gymcast 33:14 3160
Gymcast 134 – Aplicações Localizadas http://www.osmaromba.com/2017/07/12/gymcast-134-aplicacoes-localizadas/ Wed, 12 Jul 2017 21:54:36 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3156 http://www.osmaromba.com/2017/07/12/gymcast-134-aplicacoes-localizadas/#respond http://www.osmaromba.com/2017/07/12/gymcast-134-aplicacoes-localizadas/feed/ 0 Polêmica na área, hoje trouxemos uma discussão mostrando prós e contras de aplicações localizadas. Isso mesmo, a famosa “local” e todas as suas implicações, seja no usuário comum ou no bodybuilding. E para isso contamos com a presença do véi paia Dudu Haluch e do controverso Emmanuel Martyres. Isso tudo, 15 pontos de aplicação só <a href="http://www.osmaromba.com/2017/07/12/gymcast-134-aplicacoes-localizadas/#more-'" class="more-link">more »</a> Polêmica na área, hoje trouxemos uma discussão mostrando prós e contras de aplicações localizadas. Isso mesmo, a famosa “local” e todas as suas implicações, seja no usuário comum ou no bodybuilding. E para isso contamos com a presença do véi paia Dudu Haluch e do controverso Emmanuel Martyres. Isso tudo, 15 pontos de aplicação só em um braço e muito mais você só encontra aqui, no Gymcast.


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Polêmica na área, hoje trouxemos uma discussão mostrando prós e contras de aplicações localizadas. Isso mesmo, a famosa “local” e todas as suas implicações, seja no usuário comum ou no bodybuilding. E para isso contamos com a presença do véi paia Dudu ... Polêmica na área, hoje trouxemos uma discussão mostrando prós e contras de aplicações localizadas. Isso mesmo, a famosa “local” e todas as suas implicações, seja no usuário comum ou no bodybuilding. E para isso contamos com a presença do véi paia Dudu Haluch e do controverso Emmanuel Martyres. Isso tudo, 15 pontos de aplicação só more » Gymcast 1:59:14 3156
Gymcast 133 – Acessórios de Treino Fajutos (ou não) http://www.osmaromba.com/2017/07/06/gymcast-133-acessorios-de-treino-fajutos-ou-nao/ Thu, 06 Jul 2017 06:41:27 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3153 http://www.osmaromba.com/2017/07/06/gymcast-133-acessorios-de-treino-fajutos-ou-nao/#respond http://www.osmaromba.com/2017/07/06/gymcast-133-acessorios-de-treino-fajutos-ou-nao/feed/ 0 A pedidos dos ouvintes trouxemos um tema mais light após a porrada do ultimo episódio e antecedendo outra (aguardem). Vamos falar dos famosos acessórios safados (ou não) de treino, tais quais cintas modeladoras, coqueteleiras, tênis especiais para cada ocasião, masturbadores elétricos que prometem ganhos incríveis e muito mais. Com os especialistas em inutilidades Caio Bottura <a href="http://www.osmaromba.com/2017/07/06/gymcast-133-acessorios-de-treino-fajutos-ou-nao/#more-'" class="more-link">more »</a> A pedidos dos ouvintes trouxemos um tema mais light após a porrada do ultimo episódio e antecedendo outra (aguardem). Vamos falar dos famosos acessórios safados (ou não) de treino, tais quais cintas modeladoras, coqueteleiras, tênis especiais para cada ocasião, masturbadores elétricos que prometem ganhos incríveis e muito mais. Com os especialistas em inutilidades Caio Bottura e Leandro Osti isso se faz possível, tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast.


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A pedidos dos ouvintes trouxemos um tema mais light após a porrada do ultimo episódio e antecedendo outra (aguardem). Vamos falar dos famosos acessórios safados (ou não) de treino, tais quais cintas modeladoras, coqueteleiras, A pedidos dos ouvintes trouxemos um tema mais light após a porrada do ultimo episódio e antecedendo outra (aguardem). Vamos falar dos famosos acessórios safados (ou não) de treino, tais quais cintas modeladoras, coqueteleiras, tênis especiais para cada ocasião, masturbadores elétricos que prometem ganhos incríveis e muito mais. Com os especialistas em inutilidades Caio Bottura more » Gymcast 3:02:40 3153
Gymcast 132 – De Bodybuilder a Ex Presidiário http://www.osmaromba.com/2017/06/28/gymcast-132-de-bodybuilder-a-ex-presidiario/ Wed, 28 Jun 2017 17:37:18 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3149 http://www.osmaromba.com/2017/06/28/gymcast-132-de-bodybuilder-a-ex-presidiario/#respond http://www.osmaromba.com/2017/06/28/gymcast-132-de-bodybuilder-a-ex-presidiario/feed/ 0 Um programa mais do que inesperado, hoje trazemos até você um dos 3 antigos donos daquele que era o maior laboratório underground de esteroides anabolizantes do Brasil, a GC (que por sinal noticiamos na época que caiu). Com nosso convidado Emmanuel descobriremos tudo sobre sua iniciação na musculação aos 17 anos, carreira nos palcos e <a href="http://www.osmaromba.com/2017/06/28/gymcast-132-de-bodybuilder-a-ex-presidiario/#more-'" class="more-link">more »</a> Um programa mais do que inesperado, hoje trazemos até você um dos 3 antigos donos daquele que era o maior laboratório underground de esteroides anabolizantes do Brasil, a GC (que por sinal noticiamos na época que caiu). Com nosso convidado Emmanuel descobriremos tudo sobre sua iniciação na musculação aos 17 anos, carreira nos palcos e como treinador. E claro, detalhes sobre o funcionamento, receita, logística e tudo mais sobre um grande laboratório. Ainda teremos um relato e discussão sobre a vida na cadeia, funcionamento, julgamento e etc. Um programa simplesmente imperdível, tudo isso e muito mais somente no GYMCAST!


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Gymcast 131 – Old School Maromba http://www.osmaromba.com/2017/06/21/gymcast-131-old-school-maromba/ Wed, 21 Jun 2017 20:27:54 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3143 http://www.osmaromba.com/2017/06/21/gymcast-131-old-school-maromba/#respond http://www.osmaromba.com/2017/06/21/gymcast-131-old-school-maromba/feed/ 0 Retornando ás origens, Old School Maromba na veia nesse programa! Trouxemos dois professores de educação física e preparadores físicos (Fred Treino Pesado e Leandro Osti), além de eu mesmo e Leandro Twin que também somos, para tratar de diversos temas relacionados a maromba atual e antiga. Veremos: hormônios, treinos, dietas, erros e acertos da musculação. <a href="http://www.osmaromba.com/2017/06/21/gymcast-131-old-school-maromba/#more-'" class="more-link">more »</a> Retornando ás origens, Old School Maromba na veia nesse programa! Trouxemos dois professores de educação física e preparadores físicos (Fred Treino Pesado e Leandro Osti), além de eu mesmo e Leandro Twin que também somos, para tratar de diversos temas relacionados a maromba atual e antiga. Veremos: hormônios, treinos, dietas, erros e acertos da musculação. Se você estava sentindo falta de um programa 100% sobre musculação está na hora de deleitar-se. Maromba de verdade também tem aqui, no Gymcast.


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Retornando ás origens, Old School Maromba na veia nesse programa! Trouxemos dois professores de educação física e preparadores físicos (Fred Treino Pesado e Leandro Osti), além de eu mesmo e Leandro Twin que também somos, Retornando ás origens, Old School Maromba na veia nesse programa! Trouxemos dois professores de educação física e preparadores físicos (Fred Treino Pesado e Leandro Osti), além de eu mesmo e Leandro Twin que também somos, para tratar de diversos temas relacionados a maromba atual e antiga. Veremos: hormônios, treinos, dietas, erros e acertos da musculação. more » Gymcast 46:08 3143
Gymcast 130 – Especial dia dos Namorados http://www.osmaromba.com/2017/06/14/gymcast-130-especial-dia-dos-namorados/ Wed, 14 Jun 2017 20:24:48 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3138 http://www.osmaromba.com/2017/06/14/gymcast-130-especial-dia-dos-namorados/#respond http://www.osmaromba.com/2017/06/14/gymcast-130-especial-dia-dos-namorados/feed/ 0 Fala vei, o dia dos namorados acaba de passar e você ficou sozinho, com a namorada(o) ou passando o rodo em geral? Isso não importa hoje, porque trazemos dois dos maiores virgens da maromba, Rey e Leo, para discutir sobre namoro e porque dessa virgindade toda. Seria uma verdade o dito que a vida de <a href="http://www.osmaromba.com/2017/06/14/gymcast-130-especial-dia-dos-namorados/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, o dia dos namorados acaba de passar e você ficou sozinho, com a namorada(o) ou passando o rodo em geral? Isso não importa hoje, porque trazemos dois dos maiores virgens da maromba, Rey e Leo, para discutir sobre namoro e porque dessa virgindade toda. Seria uma verdade o dito que a vida de casado é boa, perdendo apenas para a de solteiro? Descubra hoje, no Gymcast.


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Gymcast 129 – Swing e Menage http://www.osmaromba.com/2017/06/07/gymcast-129-swing-e-menage/ Wed, 07 Jun 2017 22:47:54 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3135 http://www.osmaromba.com/2017/06/07/gymcast-129-swing-e-menage/#respond http://www.osmaromba.com/2017/06/07/gymcast-129-swing-e-menage/feed/ 0 Fala vei, continuando com os capítulos avançados do Manual da Putaria, trouxemos as entranhas de um mundo obscuro e desconhecido pela massa do povo brasileiro, o mundo do Swing. Isso mesmo, troca de casais, menage a trois, maridos que gostam de ser cornos e ver tudo acontecendo além da virgindade sempre presente do Rey. Tudo <a href="http://www.osmaromba.com/2017/06/07/gymcast-129-swing-e-menage/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, continuando com os capítulos avançados do Manual da Putaria, trouxemos as entranhas de um mundo obscuro e desconhecido pela massa do povo brasileiro, o mundo do Swing. Isso mesmo, troca de casais, menage a trois, maridos que gostam de ser cornos e ver tudo acontecendo além da virgindade sempre presente do Rey. Tudo isso e muito mais, somente aqui, no Gymcast.


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Fala vei, continuando com os capítulos avançados do Manual da Putaria, trouxemos as entranhas de um mundo obscuro e desconhecido pela massa do povo brasileiro, o mundo do Swing. Isso mesmo, troca de casais, menage a trois, Fala vei, continuando com os capítulos avançados do Manual da Putaria, trouxemos as entranhas de um mundo obscuro e desconhecido pela massa do povo brasileiro, o mundo do Swing. Isso mesmo, troca de casais, menage a trois, maridos que gostam de ser cornos e ver tudo acontecendo além da virgindade sempre presente do Rey. Tudo more » Gymcast 2:10:56 3135
Gymcast 128 – Manual da Putaria: Poliamor e bigamia http://www.osmaromba.com/2017/05/31/gymcast-128-manual-da-putaria-poliamor-e-bigamia/ Wed, 31 May 2017 16:09:31 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3129 http://www.osmaromba.com/2017/05/31/gymcast-128-manual-da-putaria-poliamor-e-bigamia/#respond http://www.osmaromba.com/2017/05/31/gymcast-128-manual-da-putaria-poliamor-e-bigamia/feed/ 0 Fala vei, depois de tanto tempo viemos até os sres trazer mais páginas do glorioso Manual da Putaria. Dessa vez nos capítulos que tangem a bigamia, poliamor, esbórnia coletiva, suruba e como ter relações estáveis ou não envolvendo simultaneamente 3 ou mais pessoas. E para isso contamos com nossos convidados mais do que experientes no <a href="http://www.osmaromba.com/2017/05/31/gymcast-128-manual-da-putaria-poliamor-e-bigamia/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, depois de tanto tempo viemos até os sres trazer mais páginas do glorioso Manual da Putaria. Dessa vez nos capítulos que tangem a bigamia, poliamor, esbórnia coletiva, suruba e como ter relações estáveis ou não envolvendo simultaneamente 3 ou mais pessoas. E para isso contamos com nossos convidados mais do que experientes no assunto, Nirlon bígamo assumido Duarte e o convidado surpresa senhor dos clubes de Swing. Te transformar em um safadão e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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Fala vei, depois de tanto tempo viemos até os sres trazer mais páginas do glorioso Manual da Putaria. Dessa vez nos capítulos que tangem a bigamia, poliamor, esbórnia coletiva, suruba e como ter relações estáveis ou não envolvendo simultaneamente 3 ou ... Fala vei, depois de tanto tempo viemos até os sres trazer mais páginas do glorioso Manual da Putaria. Dessa vez nos capítulos que tangem a bigamia, poliamor, esbórnia coletiva, suruba e como ter relações estáveis ou não envolvendo simultaneamente 3 ou mais pessoas. E para isso contamos com nossos convidados mais do que experientes no more » Gymcast 1:44:20 3129
Gymcast 127 – Sou marombeiro e curto a vida http://www.osmaromba.com/2017/05/24/sou-marombeiro-e-curto-a-vida/ Wed, 24 May 2017 20:44:42 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3123 http://www.osmaromba.com/2017/05/24/sou-marombeiro-e-curto-a-vida/#respond http://www.osmaromba.com/2017/05/24/sou-marombeiro-e-curto-a-vida/feed/ 0 O marombeiro sempre foi taxado como um cara que se priva de curtir a vida em prol do shape, quantas vezes algum gordo safado não te disse “com bomba até eu”, ou então “um torresmo que é bom você não pode”? Estamos aqui hoje com esse time de vivedores e o convidado negromorfo para mostrar <a href="http://www.osmaromba.com/2017/05/24/sou-marombeiro-e-curto-a-vida/#more-'" class="more-link">more »</a> O marombeiro sempre foi taxado como um cara que se priva de curtir a vida em prol do shape, quantas vezes algum gordo safado não te disse “com bomba até eu”, ou então “um torresmo que é bom você não pode”? Estamos aqui hoje com esse time de vivedores e o convidado negromorfo para mostrar como se faz, para provar e ensinar como você pode ser um marombeiro com shape diferenciado e curtir a vida tanto quanto qualquer pessoa. Mas chamando muito mais atenção, claro, hahaha. Tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast.


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JasonRey Physique, Leandro Twin e Victor Lellis


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O marombeiro sempre foi taxado como um cara que se priva de curtir a vida em prol do shape, quantas vezes algum gordo safado não te disse “com bomba até eu”, ou então “um torresmo que é bom você não pode”? Estamos aqui hoje com esse time de vivedores e... O marombeiro sempre foi taxado como um cara que se priva de curtir a vida em prol do shape, quantas vezes algum gordo safado não te disse “com bomba até eu”, ou então “um torresmo que é bom você não pode”? Estamos aqui hoje com esse time de vivedores e o convidado negromorfo para mostrar more » Gymcast 1:58:16 3123
Gymcast 126 – Arnold Classic Brasil 2017 http://www.osmaromba.com/2017/05/17/gymcast-126-arnold-classic-brasil-2017/ Wed, 17 May 2017 22:58:14 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3117 http://www.osmaromba.com/2017/05/17/gymcast-126-arnold-classic-brasil-2017/#respond http://www.osmaromba.com/2017/05/17/gymcast-126-arnold-classic-brasil-2017/feed/ 0 Com semanas sem fim de atraso, trazemos até os senhores o cast a respeito da nossa ida ao maior evento maromba da América latina, a Arnold Classic Brasil. Saibas sobre as aventuras super demais de Rey pai de família Physique na presença de sua pseudo namorada Carolzinha e nosso mais novo convidado Victor Lellis. Tudo <a href="http://www.osmaromba.com/2017/05/17/gymcast-126-arnold-classic-brasil-2017/#more-'" class="more-link">more »</a> Com semanas sem fim de atraso, trazemos até os senhores o cast a respeito da nossa ida ao maior evento maromba da América latina, a Arnold Classic Brasil. Saibas sobre as aventuras super demais de Rey pai de família Physique na presença de sua pseudo namorada Carolzinha e nosso mais novo convidado Victor Lellis. Tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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JasonRey Physique, Carolzinha e Victor Lellis


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Com semanas sem fim de atraso, trazemos até os senhores o cast a respeito da nossa ida ao maior evento maromba da América latina, a Arnold Classic Brasil. Saibas sobre as aventuras super demais de Rey pai de família Physique na presença de sua pseudo n... Com semanas sem fim de atraso, trazemos até os senhores o cast a respeito da nossa ida ao maior evento maromba da América latina, a Arnold Classic Brasil. Saibas sobre as aventuras super demais de Rey pai de família Physique na presença de sua pseudo namorada Carolzinha e nosso mais novo convidado Victor Lellis. Tudo more » Gymcast 1:38:25 3117
Gymcast 125 – Antes e depois da fama http://www.osmaromba.com/2017/05/11/antes-e-depois-da-fama/ Thu, 11 May 2017 03:26:14 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3110 http://www.osmaromba.com/2017/05/11/antes-e-depois-da-fama/#respond http://www.osmaromba.com/2017/05/11/antes-e-depois-da-fama/feed/ 0 Você quer ser o famosinho da internet e conseguiu, mas para viver disso é outra história. Trouxemos nossos convidados que de fato vivem de publicidade e do reconhecimento que adquiriram na internet para ensinar como lidar com isso, como conseguir converter tudo isso em negócio. Além de mais dicas para atingir este lugar desejado por <a href="http://www.osmaromba.com/2017/05/11/antes-e-depois-da-fama/#more-'" class="more-link">more »</a> Você quer ser o famosinho da internet e conseguiu, mas para viver disso é outra história. Trouxemos nossos convidados que de fato vivem de publicidade e do reconhecimento que adquiriram na internet para ensinar como lidar com isso, como conseguir converter tudo isso em negócio. Além de mais dicas para atingir este lugar desejado por tantos. Tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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Você quer ser o famosinho da internet e conseguiu, mas para viver disso é outra história. Trouxemos nossos convidados que de fato vivem de publicidade e do reconhecimento que adquiriram na internet para ensinar como lidar com isso, Você quer ser o famosinho da internet e conseguiu, mas para viver disso é outra história. Trouxemos nossos convidados que de fato vivem de publicidade e do reconhecimento que adquiriram na internet para ensinar como lidar com isso, como conseguir converter tudo isso em negócio. Além de mais dicas para atingir este lugar desejado por more » Gymcast 59:29 3110
Gymcast 124 – Como ser famoso na internet http://www.osmaromba.com/2017/05/03/gymcast-123-como-ser-famoso-na-internet/ Wed, 03 May 2017 17:54:10 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3105 http://www.osmaromba.com/2017/05/03/gymcast-123-como-ser-famoso-na-internet/#respond http://www.osmaromba.com/2017/05/03/gymcast-123-como-ser-famoso-na-internet/feed/ 0 O sonho de uma nova geração cujas redes sociais são parte intrínseca do dia a dia, atingir a chamada fama na internet. Mas o que é ser famoso? Como atingir a notoriedade seja no campo pessoal, profissional, entre amigos, no país ou no mundo. Hoje trouxemos o dono do canal maromba que mais cresce no <a href="http://www.osmaromba.com/2017/05/03/gymcast-123-como-ser-famoso-na-internet/#more-'" class="more-link">more »</a> O sonho de uma nova geração cujas redes sociais são parte intrínseca do dia a dia, atingir a chamada fama na internet. Mas o que é ser famoso? Como atingir a notoriedade seja no campo pessoal, profissional, entre amigos, no país ou no mundo. Hoje trouxemos o dono do canal maromba que mais cresce no Brasil e um publicitário cujo podcast é o maior no setor dentro do país, Caio Bottura e Evandro de Freitas, para discutir e ensinar como você pode atingir esse sonho e como se portar a medida que alcança. Tudo isso e muito mais, somente aqui, no Gymcast.


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JasonLeandro Twin, Caio Bottura e Evandro de Freitas


 


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O sonho de uma nova geração cujas redes sociais são parte intrínseca do dia a dia, atingir a chamada fama na internet. Mas o que é ser famoso? Como atingir a notoriedade seja no campo pessoal, profissional, entre amigos, no país ou no mundo. O sonho de uma nova geração cujas redes sociais são parte intrínseca do dia a dia, atingir a chamada fama na internet. Mas o que é ser famoso? Como atingir a notoriedade seja no campo pessoal, profissional, entre amigos, no país ou no mundo. Hoje trouxemos o dono do canal maromba que mais cresce no more » Gymcast 2:03:32 3105
Gymcast 123 – Por dentro do Exercito Americano http://www.osmaromba.com/2017/04/26/gymcast-123-por-dentro-do-exercito-americano/ Wed, 26 Apr 2017 20:24:47 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3101 http://www.osmaromba.com/2017/04/26/gymcast-123-por-dentro-do-exercito-americano/#respond http://www.osmaromba.com/2017/04/26/gymcast-123-por-dentro-do-exercito-americano/feed/ 0 Fala vei, estamos aqui hoje para entrar no submundo do exército americano, descobrir todo o procedimento para fazer parte do mais poderoso exército do mundo, como funciona suas subdivisões, hierarquia e onde diabos esconderam o corpo do Bin Laden. Tudo isso graças a participação do nosso soldado marombeiro Filippe Abreu, devidamente armado até os dentes <a href="http://www.osmaromba.com/2017/04/26/gymcast-123-por-dentro-do-exercito-americano/#more-'" class="more-link">more »</a> Fala vei, estamos aqui hoje para entrar no submundo do exército americano, descobrir todo o procedimento para fazer parte do mais poderoso exército do mundo, como funciona suas subdivisões, hierarquia e onde diabos esconderam o corpo do Bin Laden. Tudo isso graças a participação do nosso soldado marombeiro Filippe Abreu, devidamente armado até os dentes ele promete intervir para enviar 50 mísseis em Brasília bem como fizeram na Siria, tudo isso e muito mais somente aqui no Gymcast.


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JasonReyLeandro Twin e Felippe Abreu


 


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Fala vei, estamos aqui hoje para entrar no submundo do exército americano, descobrir todo o procedimento para fazer parte do mais poderoso exército do mundo, como funciona suas subdivisões, hierarquia e onde diabos esconderam o corpo do Bin Laden. Fala vei, estamos aqui hoje para entrar no submundo do exército americano, descobrir todo o procedimento para fazer parte do mais poderoso exército do mundo, como funciona suas subdivisões, hierarquia e onde diabos esconderam o corpo do Bin Laden. Tudo isso graças a participação do nosso soldado marombeiro Filippe Abreu, devidamente armado até os dentes more » Gymcast 2:08:43 3101
Gymcast 122 – Musculação é o pior esporte 2 http://www.osmaromba.com/2017/04/19/gymcast-122-musculacao-e-o-pior-esporte-2/ Wed, 19 Apr 2017 19:08:31 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3094 http://www.osmaromba.com/2017/04/19/gymcast-122-musculacao-e-o-pior-esporte-2/#respond http://www.osmaromba.com/2017/04/19/gymcast-122-musculacao-e-o-pior-esporte-2/feed/ 0 A segunda parte da comprovação do porque a musculação é o pior e o melhor esporte do mundo simultaneamente. Ouvimos a vida inteira que a musculação é a mãe dos esportes de alto rendimento, que é o melhor esporte de todos, que é a melhor coisa na terra depois do Babados da Maromba. Mas hoje <a href="http://www.osmaromba.com/2017/04/19/gymcast-122-musculacao-e-o-pior-esporte-2/#more-'" class="more-link">more »</a> A segunda parte da comprovação do porque a musculação é o pior e o melhor esporte do mundo simultaneamente. Ouvimos a vida inteira que a musculação é a mãe dos esportes de alto rendimento, que é o melhor esporte de todos, que é a melhor coisa na terra depois do Babados da Maromba. Mas hoje estamos aqui para contradizer tudo isso, vamos entender porque a musculação é o melhor e o pior esporte ao mesmo tempo. A nada melhor que nosso amigo que está prestes a competir Caio Bottura para nos acompanhar, tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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A segunda parte da comprovação do porque a musculação é o pior e o melhor esporte do mundo simultaneamente. Ouvimos a vida inteira que a musculação é a mãe dos esportes de alto rendimento, que é o melhor esporte de todos, A segunda parte da comprovação do porque a musculação é o pior e o melhor esporte do mundo simultaneamente. Ouvimos a vida inteira que a musculação é a mãe dos esportes de alto rendimento, que é o melhor esporte de todos, que é a melhor coisa na terra depois do Babados da Maromba. Mas hoje more » Gymcast 1:40:55 3094
Gymcast 121 – Musculação é o pior esporte http://www.osmaromba.com/2017/04/12/gymcast-121-musculacao-e-o-pior-esporte/ Wed, 12 Apr 2017 20:23:16 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3090 http://www.osmaromba.com/2017/04/12/gymcast-121-musculacao-e-o-pior-esporte/#respond http://www.osmaromba.com/2017/04/12/gymcast-121-musculacao-e-o-pior-esporte/feed/ 0 Ouvimos a vida inteira que a musculação é a mãe dos esportes de alto rendimento, que é o melhor esporte de todos, que é a melhor coisa na terra depois do Babados da Maromba. Mas hoje estamos aqui para contradizer tudo isso, vamos entender porque a musculação é o melhor e o pior esporte ao <a href="http://www.osmaromba.com/2017/04/12/gymcast-121-musculacao-e-o-pior-esporte/#more-'" class="more-link">more »</a> Ouvimos a vida inteira que a musculação é a mãe dos esportes de alto rendimento, que é o melhor esporte de todos, que é a melhor coisa na terra depois do Babados da Maromba. Mas hoje estamos aqui para contradizer tudo isso, vamos entender porque a musculação é o melhor e o pior esporte ao mesmo tempo. A nada melhor que nosso amigo que está prestes a competir Caio Bottura para nos acompanhar, tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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Ouvimos a vida inteira que a musculação é a mãe dos esportes de alto rendimento, que é o melhor esporte de todos, que é a melhor coisa na terra depois do Babados da Maromba. Mas hoje estamos aqui para contradizer tudo isso, Ouvimos a vida inteira que a musculação é a mãe dos esportes de alto rendimento, que é o melhor esporte de todos, que é a melhor coisa na terra depois do Babados da Maromba. Mas hoje estamos aqui para contradizer tudo isso, vamos entender porque a musculação é o melhor e o pior esporte ao more » Gymcast 1:45:49 3090
Gymcast 120 – Drogas, drogas, drogas http://www.osmaromba.com/2017/04/06/gymcast-120-drogas-drogas-drogas/ Thu, 06 Apr 2017 06:00:16 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3085 http://www.osmaromba.com/2017/04/06/gymcast-120-drogas-drogas-drogas/#respond http://www.osmaromba.com/2017/04/06/gymcast-120-drogas-drogas-drogas/feed/ 0 Em um mundo onde 80% das pessoas praticam a chamada auto medicação, temos os marombeiros que talvez tenham uma proporção ainda maior. Nesse contexto trazemos para os sres um programa inteiro sobre todo tipo de droga para além dos tradicionais hormônios e estimulantes. Desde ansiolíticos aos bloqueadores de gordura, entenda como e porque é cada <a href="http://www.osmaromba.com/2017/04/06/gymcast-120-drogas-drogas-drogas/#more-'" class="more-link">more »</a> Em um mundo onde 80% das pessoas praticam a chamada auto medicação, temos os marombeiros que talvez tenham uma proporção ainda maior. Nesse contexto trazemos para os sres um programa inteiro sobre todo tipo de droga para além dos tradicionais hormônios e estimulantes. Desde ansiolíticos aos bloqueadores de gordura, entenda como e porque é cada dia mais comum o uso de substâncias que nada tem haver com músculos dentro da musculação, isso e muito mais só aqui, no Gymcast.


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Em um mundo onde 80% das pessoas praticam a chamada auto medicação, temos os marombeiros que talvez tenham uma proporção ainda maior. Nesse contexto trazemos para os sres um programa inteiro sobre todo tipo de droga para além dos tradicionais hormônios... Em um mundo onde 80% das pessoas praticam a chamada auto medicação, temos os marombeiros que talvez tenham uma proporção ainda maior. Nesse contexto trazemos para os sres um programa inteiro sobre todo tipo de droga para além dos tradicionais hormônios e estimulantes. Desde ansiolíticos aos bloqueadores de gordura, entenda como e porque é cada more » Gymcast 2:31:21 3085
Babados da Maromba 28 – Leo Stronda usa Synthol, Caio Bottura com Clembuterol e Toguro com Travesti http://www.osmaromba.com/2017/04/01/babados-da-maromba-28-leo-stronda-usa-synthol-caio-bottura-com-clembuterol-e-toguro-com-travesti/ Sat, 01 Apr 2017 20:29:44 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3082 http://www.osmaromba.com/2017/04/01/babados-da-maromba-28-leo-stronda-usa-synthol-caio-bottura-com-clembuterol-e-toguro-com-travesti/#respond http://www.osmaromba.com/2017/04/01/babados-da-maromba-28-leo-stronda-usa-synthol-caio-bottura-com-clembuterol-e-toguro-com-travesti/feed/ 0 Babaaaaaaados da maromba está de volta com uma overdose de casos das ultimas semanas. Leo Stronda é flagrado com vial de Synthol, Toguro com seu shape lendário é visto com travesti e tenta esconder da galera, Caio Bottura natural da fazenda com clembuterol no quarto e Rey Physique rico dando NAN pro gato. Aproveitem [Toda quarta <a href="http://www.osmaromba.com/2017/04/01/babados-da-maromba-28-leo-stronda-usa-synthol-caio-bottura-com-clembuterol-e-toguro-com-travesti/#more-'" class="more-link">more »</a> Babaaaaaaados da maromba está de volta com uma overdose de casos das ultimas semanas. Leo Stronda é flagrado com vial de Synthol, Toguro com seu shape lendário é visto com travesti e tenta esconder da galera, Caio Bottura natural da fazenda com clembuterol no quarto e Rey Physique rico dando NAN pro gato. Aproveitem


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Babaaaaaaados da maromba está de volta com uma overdose de casos das ultimas semanas. Leo Stronda é flagrado com vial de Synthol, Toguro com seu shape lendário é visto com travesti e tenta esconder da galera, Babaaaaaaados da maromba está de volta com uma overdose de casos das ultimas semanas. Leo Stronda é flagrado com vial de Synthol, Toguro com seu shape lendário é visto com travesti e tenta esconder da galera, Caio Bottura natural da fazenda com clembuterol no quarto e Rey Physique rico dando NAN pro gato. Aproveitem [Toda quarta more » Gymcast 32:40 3082
Gymcast 119 – Extremos do Fisiculturismo 2 http://www.osmaromba.com/2017/03/29/gymcast-119-extremos-do-fisiculturismo-2/ Wed, 29 Mar 2017 23:22:19 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3079 http://www.osmaromba.com/2017/03/29/gymcast-119-extremos-do-fisiculturismo-2/#respond http://www.osmaromba.com/2017/03/29/gymcast-119-extremos-do-fisiculturismo-2/feed/ 0 Faaala vei, essa semana trouxemos a segunda parte do polêmico programa sobre hábitos extremos no fisiculturismo e musculação. Você pretende, pretendeu ou já se decidiu quanto a competir no fisiculturismo? Se sim e se não, esse programa está aqui para ilustrar algumas das várias loucuras que nosso amado esporte promove, principalmente quando se trata dos <a href="http://www.osmaromba.com/2017/03/29/gymcast-119-extremos-do-fisiculturismo-2/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaala vei, essa semana trouxemos a segunda parte do polêmico programa sobre hábitos extremos no fisiculturismo e musculação. Você pretende, pretendeu ou já se decidiu quanto a competir no fisiculturismo? Se sim e se não, esse programa está aqui para ilustrar algumas das várias loucuras que nosso amado esporte promove, principalmente quando se trata dos atletas amadores (amadores literalmente e não com a conotação de ruim). Contaremos com os relatos dos nossos convidados e esperamos não fazer 100% desistir até o final, hahaha. Tudo isso e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Gymcast 118 – Extremos no Fisiculturismo http://www.osmaromba.com/2017/03/23/gymcast-118-extremos-no-fisiculturismo/ Thu, 23 Mar 2017 04:27:08 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3075 http://www.osmaromba.com/2017/03/23/gymcast-118-extremos-no-fisiculturismo/#respond http://www.osmaromba.com/2017/03/23/gymcast-118-extremos-no-fisiculturismo/feed/ 0 Você pretende, pretendeu ou já se decidiu quanto a competir no fisiculturismo? Se sim e se não, esse programa está aqui para ilustrar algumas das várias loucuras que nosso amado esporte promove, principalmente quando se trata dos atletas amadores (amadores literalmente e não com a conotação de ruim). Contaremos com os relatos dos nossos convidados <a href="http://www.osmaromba.com/2017/03/23/gymcast-118-extremos-no-fisiculturismo/#more-'" class="more-link">more »</a> Você pretende, pretendeu ou já se decidiu quanto a competir no fisiculturismo? Se sim e se não, esse programa está aqui para ilustrar algumas das várias loucuras que nosso amado esporte promove, principalmente quando se trata dos atletas amadores (amadores literalmente e não com a conotação de ruim). Contaremos com os relatos dos nossos convidados e esperamos não fazer 100% desistir até o final, hahaha. Tudo isso e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Não teve, hahaha


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Você pretende, pretendeu ou já se decidiu quanto a competir no fisiculturismo? Se sim e se não, esse programa está aqui para ilustrar algumas das várias loucuras que nosso amado esporte promove, principalmente quando se trata dos atletas amadores (amad... Você pretende, pretendeu ou já se decidiu quanto a competir no fisiculturismo? Se sim e se não, esse programa está aqui para ilustrar algumas das várias loucuras que nosso amado esporte promove, principalmente quando se trata dos atletas amadores (amadores literalmente e não com a conotação de ruim). Contaremos com os relatos dos nossos convidados more » Gymcast 2:04:11 3075
Gymcast 117 – É dos marombas que elas gostam mais http://www.osmaromba.com/2017/03/16/gymcast-117-e-dos-marombas-que-elas-gostam-mais/ Thu, 16 Mar 2017 01:20:57 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3072 http://www.osmaromba.com/2017/03/16/gymcast-117-e-dos-marombas-que-elas-gostam-mais/#respond http://www.osmaromba.com/2017/03/16/gymcast-117-e-dos-marombas-que-elas-gostam-mais/feed/ 0 Faaaala vei, como diria o velho sábio: “é dos marombas que elas gostam mais”, ou não? Hoje temos duas convidadas provenientes de outros podcasts afim de defender ferrenhamente a sua ideia falida de que é melhor outro tipo de homem que não nós, marombeiros. Além de uma série de dicas das próprias no quesito sedução/pegação, <a href="http://www.osmaromba.com/2017/03/16/gymcast-117-e-dos-marombas-que-elas-gostam-mais/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaala vei, como diria o velho sábio: “é dos marombas que elas gostam mais”, ou não? Hoje temos duas convidadas provenientes de outros podcasts afim de defender ferrenhamente a sua ideia falida de que é melhor outro tipo de homem que não nós, marombeiros. Além de uma série de dicas das próprias no quesito sedução/pegação, ouçam e tirem suas conclusões para essa pergunta cuja resposta é obvia. Tudo isso e muito mais, somente aqui, no Gymcast.


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Faaaala vei, como diria o velho sábio: “é dos marombas que elas gostam mais”, ou não? Hoje temos duas convidadas provenientes de outros podcasts afim de defender ferrenhamente a sua ideia falida de que é melhor outro tipo de homem que não nós, Faaaala vei, como diria o velho sábio: “é dos marombas que elas gostam mais”, ou não? Hoje temos duas convidadas provenientes de outros podcasts afim de defender ferrenhamente a sua ideia falida de que é melhor outro tipo de homem que não nós, marombeiros. Além de uma série de dicas das próprias no quesito sedução/pegação, more » Gymcast 2:43:05 3072
Gymcast 116 – Faculdade nos Estados Unidos http://www.osmaromba.com/2017/03/08/gymcast-116-faculdade-nos-estados-unidos/ Wed, 08 Mar 2017 20:09:27 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3068 http://www.osmaromba.com/2017/03/08/gymcast-116-faculdade-nos-estados-unidos/#respond http://www.osmaromba.com/2017/03/08/gymcast-116-faculdade-nos-estados-unidos/feed/ 0 Faaaala vei, retomando os temas da maromba, dessa vez vamos apresentar como funciona a faculdade de Educação Física nos Estados Unidos. Além de mostrar as variações que existem, como a autorização para ser Personal Trainer. Tudo isso sob o relato de Caio Bottura, que está concluindo seu curso superior Strenght and Conditioning, além da comparação com o <a href="http://www.osmaromba.com/2017/03/08/gymcast-116-faculdade-nos-estados-unidos/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaala vei, retomando os temas da maromba, dessa vez vamos apresentar como funciona a faculdade de Educação Física nos Estados Unidos. Além de mostrar as variações que existem, como a autorização para ser Personal Trainer. Tudo isso sob o relato de Caio Bottura, que está concluindo seu curso superior Strenght and Conditioning, além da comparação com o curso do Brasil e graduação de modo geral. Tudo isso e muito mais, somente aqui, no Gymcast.


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Faaaala vei, retomando os temas da maromba, dessa vez vamos apresentar como funciona a faculdade de Educação Física nos Estados Unidos. Além de mostrar as variações que existem, como a autorização para ser Personal Trainer. Faaaala vei, retomando os temas da maromba, dessa vez vamos apresentar como funciona a faculdade de Educação Física nos Estados Unidos. Além de mostrar as variações que existem, como a autorização para ser Personal Trainer. Tudo isso sob o relato de Caio Bottura, que está concluindo seu curso superior Strenght and Conditioning, além da comparação com o more » Gymcast 2:35:01 3068
Gymcast 115 – Namoro e Carnaval http://www.osmaromba.com/2017/03/02/gymcast-115-namoro-e-carnaval/ Thu, 02 Mar 2017 01:34:32 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3064 http://www.osmaromba.com/2017/03/02/gymcast-115-namoro-e-carnaval/#respond http://www.osmaromba.com/2017/03/02/gymcast-115-namoro-e-carnaval/feed/ 0 Faaaala vei, o carnaval acabou mas hoje teremos nosso especial dessa data tão esperada pelos brasileiros. Mas não apenas teremos alguns casos de carnaval, teremos as respostas para a eterna pergunta sobre namoro combinar ou não com carnaval, se é possível curtir e Nirlon descontrolado mostrando porque sim. Se quer se dar melhor para o carnaval 2018 <a href="http://www.osmaromba.com/2017/03/02/gymcast-115-namoro-e-carnaval/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaala vei, o carnaval acabou mas hoje teremos nosso especial dessa data tão esperada pelos brasileiros. Mas não apenas teremos alguns casos de carnaval, teremos as respostas para a eterna pergunta sobre namoro combinar ou não com carnaval, se é possível curtir e Nirlon descontrolado mostrando porque sim. Se quer se dar melhor para o carnaval 2018 esse é seu programa, tudo isso e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Faaaala vei, o carnaval acabou mas hoje teremos nosso especial dessa data tão esperada pelos brasileiros. Mas não apenas teremos alguns casos de carnaval, teremos as respostas para a eterna pergunta sobre namoro combinar ou não com carnaval, Faaaala vei, o carnaval acabou mas hoje teremos nosso especial dessa data tão esperada pelos brasileiros. Mas não apenas teremos alguns casos de carnaval, teremos as respostas para a eterna pergunta sobre namoro combinar ou não com carnaval, se é possível curtir e Nirlon descontrolado mostrando porque sim. Se quer se dar melhor para o carnaval 2018 more » Gymcast 10:15 3064
Gymcast 114 – Casais Comuns vs Marombeiros http://www.osmaromba.com/2017/02/23/gymcast-114-casais-comuns-vs-marombeiros/ Thu, 23 Feb 2017 03:14:19 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3061 http://www.osmaromba.com/2017/02/23/gymcast-114-casais-comuns-vs-marombeiros/#respond http://www.osmaromba.com/2017/02/23/gymcast-114-casais-comuns-vs-marombeiros/feed/ 0 Faaaala vei, em mais um crossover entre podcasts trazemos até o os senhores o embate entre casais marombeiros e casais comuns, normais, casais “padrão”. xD Para isso contamos com a presença de dois casais, no time de marombeiros contamos com nosso querido Leandro Twin e sua namorada Jessica, enquanto que no time dos comuns temos Andre <a href="http://www.osmaromba.com/2017/02/23/gymcast-114-casais-comuns-vs-marombeiros/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaala vei, em mais um crossover entre podcasts trazemos até o os senhores o embate entre casais marombeiros e casais comuns, normais, casais “padrão”. xD Para isso contamos com a presença de dois casais, no time de marombeiros contamos com nosso querido Leandro Twin e sua namorada Jessica, enquanto que no time dos comuns temos Andre e Ira Croft do Mundo Freak. Como um bom ditador não permitirei que um saia sem derrotar o outro, quem será que se converteu nessa? Tudo isso e muito mais, somente aqui, no Gymcast.


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Faaaala vei, em mais um crossover entre podcasts trazemos até o os senhores o embate entre casais marombeiros e casais comuns, normais, casais “padrão”. xD Para isso contamos com a presença de dois casais, no time de marombeiros contamos com nosso quer... Faaaala vei, em mais um crossover entre podcasts trazemos até o os senhores o embate entre casais marombeiros e casais comuns, normais, casais “padrão”. xD Para isso contamos com a presença de dois casais, no time de marombeiros contamos com nosso querido Leandro Twin e sua namorada Jessica, enquanto que no time dos comuns temos Andre more » Gymcast 2:26:23 3061
Gymcast 113 – E ai, Curtiu? http://www.osmaromba.com/2017/02/16/gymcast-113-e-ai-curtiu/ Thu, 16 Feb 2017 02:13:41 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3053 http://www.osmaromba.com/2017/02/16/gymcast-113-e-ai-curtiu/#respond http://www.osmaromba.com/2017/02/16/gymcast-113-e-ai-curtiu/feed/ 0 E ai galera do gymcast, beleza? Em fim trouxemos até os sres a presença do mais influente youtuber maromba teen (ao lado de Toguro, Caio e Bigos) Renan Correa! Vamos conhecer de onde surgiu esse jovem mancebo que projetou Felipe Franco para a mídia enquanto saiu de um réles atendente de loja de suplementos para <a href="http://www.osmaromba.com/2017/02/16/gymcast-113-e-ai-curtiu/#more-'" class="more-link">more »</a> E ai galera do gymcast, beleza? Em fim trouxemos até os sres a presença do mais influente youtuber maromba teen (ao lado de Toguro, Caio e Bigos) Renan Correa! Vamos conhecer de onde surgiu esse jovem mancebo que projetou Felipe Franco para a mídia enquanto saiu de um réles atendente de loja de suplementos para o Pró Card no bodybuilding. Além de discutirmos sobre diversificação de conteúdo, mídias, youtuber teen e todas essas bobagens 😛 Tudo isso e muito mais você só encontra aqui, no Gymcast. E ai, curtiu?


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E ai galera do gymcast, beleza? Em fim trouxemos até os sres a presença do mais influente youtuber maromba teen (ao lado de Toguro, Caio e Bigos) Renan Correa! Vamos conhecer de onde surgiu esse jovem mancebo que projetou Felipe Franco para a mídia enq... E ai galera do gymcast, beleza? Em fim trouxemos até os sres a presença do mais influente youtuber maromba teen (ao lado de Toguro, Caio e Bigos) Renan Correa! Vamos conhecer de onde surgiu esse jovem mancebo que projetou Felipe Franco para a mídia enquanto saiu de um réles atendente de loja de suplementos para more » Gymcast 2:20:00 3053
Gymcast 112 – Tigrada vs Academia http://www.osmaromba.com/2017/02/09/gymcast-112-tigrada-vs-academia/ Thu, 09 Feb 2017 03:02:51 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3047 http://www.osmaromba.com/2017/02/09/gymcast-112-tigrada-vs-academia/#respond http://www.osmaromba.com/2017/02/09/gymcast-112-tigrada-vs-academia/feed/ 0 Faaaaala vei, na continuação do programa passado, após de mais de 1 hora desvirtuando o tema completamente e até mudando o título do programa. Trazemos em fim o objetivo real que deveria ser desde o princípio, o conceito da sociedade “tigre” quando resolve entrar no meio da maromba. Atrapalham quem treina sério no verão e enchem <a href="http://www.osmaromba.com/2017/02/09/gymcast-112-tigrada-vs-academia/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, na continuação do programa passado, após de mais de 1 hora desvirtuando o tema completamente e até mudando o título do programa. Trazemos em fim o objetivo real que deveria ser desde o princípio, o conceito da sociedade “tigre” quando resolve entrar no meio da maromba. Atrapalham quem treina sério no verão e enchem o bolso dos donos de academia, e as técnicas de como superar as adversidades by Leandro Poeta Twin. Só aqui, no Gymcast.


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LOJA MAROMBAlojamaromba

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Faaaaala vei, na continuação do programa passado, após de mais de 1 hora desvirtuando o tema completamente e até mudando o título do programa. Trazemos em fim o objetivo real que deveria ser desde o princípio, Faaaaala vei, na continuação do programa passado, após de mais de 1 hora desvirtuando o tema completamente e até mudando o título do programa. Trazemos em fim o objetivo real que deveria ser desde o princípio, o conceito da sociedade “tigre” quando resolve entrar no meio da maromba. Atrapalham quem treina sério no verão e enchem more » Gymcast 1:29:07 3047
Gymcast 111 – O pior de Tudo http://www.osmaromba.com/2017/02/02/gymcast-111-o-pior-de-tudo/ Thu, 02 Feb 2017 01:51:58 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3038 http://www.osmaromba.com/2017/02/02/gymcast-111-o-pior-de-tudo/#respond http://www.osmaromba.com/2017/02/02/gymcast-111-o-pior-de-tudo/feed/ 0 Faaaaala vei, o programa que deveria confrontar a vida de marombeiros interessados com leigos, tigres, gente da gente, povão, frangos de carnaval e assim por diante. Acaba por se tornar o programa o qual iremos entender que vivemos em um mundo tão merda cuja única saída é ser ainda pior que ele, para dessa forma se <a href="http://www.osmaromba.com/2017/02/02/gymcast-111-o-pior-de-tudo/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, o programa que deveria confrontar a vida de marombeiros interessados com leigos, tigres, gente da gente, povão, frangos de carnaval e assim por diante. Acaba por se tornar o programa o qual iremos entender que vivemos em um mundo tão merda cuja única saída é ser ainda pior que ele, para dessa forma se sobressair 😛 . Um papo diversificado com nosso ilustre convidado Evandro e apenas a garantia de bom divertimento, você encontra só aqui, no Gymcast.


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Faaaaala vei, o programa que deveria confrontar a vida de marombeiros interessados com leigos, tigres, gente da gente, povão, frangos de carnaval e assim por diante. Acaba por se tornar o programa o qual iremos entender que vivemos em um mundo tão merd... Faaaaala vei, o programa que deveria confrontar a vida de marombeiros interessados com leigos, tigres, gente da gente, povão, frangos de carnaval e assim por diante. Acaba por se tornar o programa o qual iremos entender que vivemos em um mundo tão merda cuja única saída é ser ainda pior que ele, para dessa forma se more » Gymcast 1:02:28 3038
Gymcast 110 – Arte da Sedução 2 http://www.osmaromba.com/2017/01/26/gymcast-110-arte-da-seducao-2/ Thu, 26 Jan 2017 02:29:49 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3033 http://www.osmaromba.com/2017/01/26/gymcast-110-arte-da-seducao-2/#respond http://www.osmaromba.com/2017/01/26/gymcast-110-arte-da-seducao-2/feed/ 0 Faaaaala vei, está na hora dos senhores começarem o treinamento para o carnaval (ou não), e aprender tudo o que fazer e principalmente o que não fazer para chegar naquela mina da academia. Isso ai jovens, abordagem e pegação em plena academia, e para isso contamos com um time de profissionais gabaritados, graduados e até <a href="http://www.osmaromba.com/2017/01/26/gymcast-110-arte-da-seducao-2/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, está na hora dos senhores começarem o treinamento para o carnaval (ou não), e aprender tudo o que fazer e principalmente o que não fazer para chegar naquela mina da academia. Isso ai jovens, abordagem e pegação em plena academia, e para isso contamos com um time de profissionais gabaritados, graduados e até um mestre (literalmente) para definir tudo isso para vocês. Aprendam a seduzir o mulheril e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Faaaaala vei, está na hora dos senhores começarem o treinamento para o carnaval (ou não), e aprender tudo o que fazer e principalmente o que não fazer para chegar naquela mina da academia. Isso ai jovens, abordagem e pegação em plena academia, Faaaaala vei, está na hora dos senhores começarem o treinamento para o carnaval (ou não), e aprender tudo o que fazer e principalmente o que não fazer para chegar naquela mina da academia. Isso ai jovens, abordagem e pegação em plena academia, e para isso contamos com um time de profissionais gabaritados, graduados e até more » Gymcast 2:15:03 3033
Gymcast 109 – Teoria vs Prática com Pirulla http://www.osmaromba.com/2017/01/18/gymcast-109-teoria-vs-pratica-com-pirulla/ Wed, 18 Jan 2017 09:26:56 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3029 http://www.osmaromba.com/2017/01/18/gymcast-109-teoria-vs-pratica-com-pirulla/#respond http://www.osmaromba.com/2017/01/18/gymcast-109-teoria-vs-pratica-com-pirulla/feed/ 0 EM FIM, sim jovens, nossos movimentos vem dando muito certo e o Gymcast está contando cada vez mais com novos participantes de peso e renome na musculação e internet como um todo. Dessa vez apoiado por todos os senhores trazemos o Biólogo, paleontólogo, mestre, doutor, youtuber e pasmem, marombeiro a 10 anos (mesmo que não <a href="http://www.osmaromba.com/2017/01/18/gymcast-109-teoria-vs-pratica-com-pirulla/#more-'" class="more-link">more »</a> EM FIM, sim jovens, nossos movimentos vem dando muito certo e o Gymcast está contando cada vez mais com novos participantes de peso e renome na musculação e internet como um todo. Dessa vez apoiado por todos os senhores trazemos o Biólogo, paleontólogo, mestre, doutor, youtuber e pasmem, marombeiro a 10 anos (mesmo que não pareça) Pirulla. Brincadeiras a parte viemos trazer ate o senhores menos de tretinha de internet e mais sobre a diferença, importância e validade do conhecimento teórico e da prática em si, tanto na maromba quanto em todo o resto. E como um breve bonus especial teremos o inédito Babaaaaaaaados da Piroca, que não poderia deixar de ser mencionado. Tudo isso e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Bigos no Garoto Sarado

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EM FIM, sim jovens, nossos movimentos vem dando muito certo e o Gymcast está contando cada vez mais com novos participantes de peso e renome na musculação e internet como um todo. Dessa vez apoiado por todos os senhores trazemos o Biólogo, EM FIM, sim jovens, nossos movimentos vem dando muito certo e o Gymcast está contando cada vez mais com novos participantes de peso e renome na musculação e internet como um todo. Dessa vez apoiado por todos os senhores trazemos o Biólogo, paleontólogo, mestre, doutor, youtuber e pasmem, marombeiro a 10 anos (mesmo que não more » Gymcast 2:32:31 3029
Gymcast 108 – Por Dentro da IFBB http://www.osmaromba.com/2017/01/11/gymcast-108-por-dentro-da-ifbb/ Wed, 11 Jan 2017 10:37:48 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3025 http://www.osmaromba.com/2017/01/11/gymcast-108-por-dentro-da-ifbb/#respond http://www.osmaromba.com/2017/01/11/gymcast-108-por-dentro-da-ifbb/feed/ 0 Faaaala vei, depois de anos criticando e atacando a IFBB, finalmente vamos ouvir o outro lado da moeda. Sim, trouxemos o diretor de arbitragem da IFBB Brasil, além de arbitro da IFBB Internacional, para dar outra versão dos fatos. Colocar as opiniões e realidades vividas por alguém que está do lado de lá do palco, <a href="http://www.osmaromba.com/2017/01/11/gymcast-108-por-dentro-da-ifbb/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaala vei, depois de anos criticando e atacando a IFBB, finalmente vamos ouvir o outro lado da moeda. Sim, trouxemos o diretor de arbitragem da IFBB Brasil, além de arbitro da IFBB Internacional, para dar outra versão dos fatos. Colocar as opiniões e realidades vividas por alguém que está do lado de lá do palco, e agora todos poderemos saber o que se passa na cabeça dos árbitros e que joguinho eles ficam jogando naqueles tablets. Tudo isso e muito mais, somente aqui no Gymcast.


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Bigos no Garoto Sarado

 

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JasonRey Physique, André Pajé e Leandro Twin


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Faaaala vei, depois de anos criticando e atacando a IFBB, finalmente vamos ouvir o outro lado da moeda. Sim, trouxemos o diretor de arbitragem da IFBB Brasil, além de arbitro da IFBB Internacional, para dar outra versão dos fatos. Faaaala vei, depois de anos criticando e atacando a IFBB, finalmente vamos ouvir o outro lado da moeda. Sim, trouxemos o diretor de arbitragem da IFBB Brasil, além de arbitro da IFBB Internacional, para dar outra versão dos fatos. Colocar as opiniões e realidades vividas por alguém que está do lado de lá do palco, more » Gymcast 2:34:58 3025
Gymcast 107 – Filmes Herois 2016 http://www.osmaromba.com/2017/01/05/gymcast-107-filmes-herois-2016/ Thu, 05 Jan 2017 02:42:35 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3021 http://www.osmaromba.com/2017/01/05/gymcast-107-filmes-herois-2016/#respond http://www.osmaromba.com/2017/01/05/gymcast-107-filmes-herois-2016/feed/ 0 Faaaaala vei, hoje trazemos até os senhores mais um programa totalmente off topic. Vamos falar sobre todos os filmes de super herói lançados em 2016, isso tudo com um novo convidado proveniente de outro podcast e o vizinho explodindo minha porta no meio do programa enquanto minha voz muda completamente. xD Tudo isso e muito <a href="http://www.osmaromba.com/2017/01/05/gymcast-107-filmes-herois-2016/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, hoje trazemos até os senhores mais um programa totalmente off topic. Vamos falar sobre todos os filmes de super herói lançados em 2016, isso tudo com um novo convidado proveniente de outro podcast e o vizinho explodindo minha porta no meio do programa enquanto minha voz muda completamente. xD Tudo isso e muito mais somente aqui, no gymcast.


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Faaaaala vei, hoje trazemos até os senhores mais um programa totalmente off topic. Vamos falar sobre todos os filmes de super herói lançados em 2016, isso tudo com um novo convidado proveniente de outro podcast e o vizinho explodindo minha porta no mei... Faaaaala vei, hoje trazemos até os senhores mais um programa totalmente off topic. Vamos falar sobre todos os filmes de super herói lançados em 2016, isso tudo com um novo convidado proveniente de outro podcast e o vizinho explodindo minha porta no meio do programa enquanto minha voz muda completamente. xD Tudo isso e muito more » Gymcast 2:45:32 3021
Babados da Maromba 27 – Bambam vs Leo Stronda, Scarpelly volta com as paradinhas e Tiago Cojak http://www.osmaromba.com/2016/12/30/babados-da-maromba-27-bambam-vs-leo-stronda-scarpelly-volta-com-as-paradinhas-e-tiago-cojak/ Fri, 30 Dec 2016 22:01:54 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3018 http://www.osmaromba.com/2016/12/30/babados-da-maromba-27-bambam-vs-leo-stronda-scarpelly-volta-com-as-paradinhas-e-tiago-cojak/#respond http://www.osmaromba.com/2016/12/30/babados-da-maromba-27-bambam-vs-leo-stronda-scarpelly-volta-com-as-paradinhas-e-tiago-cojak/feed/ 0 Babaaaaaaados da maromba está de volta com uma overdose de casos das ultimas semanas. A polêmica entrevista de Kleber Bambam alfinetando Leo Stronda e muitos outros do começo ao fim, Scarpelly ressurge com GH, Insulina e T3, Tiago Celli compra briga e as tecnicas secretas de fotografia do Toguro. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM <a href="http://www.osmaromba.com/2016/12/30/babados-da-maromba-27-bambam-vs-leo-stronda-scarpelly-volta-com-as-paradinhas-e-tiago-cojak/#more-'" class="more-link">more »</a> Babaaaaaaados da maromba está de volta com uma overdose de casos das ultimas semanas. A polêmica entrevista de Kleber Bambam alfinetando Leo Stronda e muitos outros do começo ao fim, Scarpelly ressurge com GH, Insulina e T3, Tiago Celli compra briga e as tecnicas secretas de fotografia do Toguro.


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Babaaaaaaados da maromba está de volta com uma overdose de casos das ultimas semanas. A polêmica entrevista de Kleber Bambam alfinetando Leo Stronda e muitos outros do começo ao fim, Scarpelly ressurge com GH, Insulina e T3, Babaaaaaaados da maromba está de volta com uma overdose de casos das ultimas semanas. A polêmica entrevista de Kleber Bambam alfinetando Leo Stronda e muitos outros do começo ao fim, Scarpelly ressurge com GH, Insulina e T3, Tiago Celli compra briga e as tecnicas secretas de fotografia do Toguro. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM more » Gymcast 58:14 3018
Gymcast 106 – Isso vai te matar! http://www.osmaromba.com/2016/12/29/gymcast-106-isso-vai-te-matar/ Thu, 29 Dec 2016 04:03:51 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3015 http://www.osmaromba.com/2016/12/29/gymcast-106-isso-vai-te-matar/#respond http://www.osmaromba.com/2016/12/29/gymcast-106-isso-vai-te-matar/feed/ 0 Faaaaala vei, é chegada a hora de entender o que de fato pode (e vai) te matar dentro das substâncias e práticas na musculação. Além de estarmos no momento ideal, já que muitos vão perder a linha no reveillon logo mais. Para você que acha que vai morrer se usar 3 durateston por semana e é <a href="http://www.osmaromba.com/2016/12/29/gymcast-106-isso-vai-te-matar/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, é chegada a hora de entender o que de fato pode (e vai) te matar dentro das substâncias e práticas na musculação. Além de estarmos no momento ideal, já que muitos vão perder a linha no reveillon logo mais. Para você que acha que vai morrer se usar 3 durateston por semana e é tranquilo tomar 8 cafés por dia esse é seu programa. Para isso contamos com a participação do nosso professor/químico/treinador Adam e finalizar o ano em grande estilo. Isso você só encontra aqui, no Gymcast.


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Faaaaala vei, é chegada a hora de entender o que de fato pode (e vai) te matar dentro das substâncias e práticas na musculação. Além de estarmos no momento ideal, já que muitos vão perder a linha no reveillon logo mais. Faaaaala vei, é chegada a hora de entender o que de fato pode (e vai) te matar dentro das substâncias e práticas na musculação. Além de estarmos no momento ideal, já que muitos vão perder a linha no reveillon logo mais. Para você que acha que vai morrer se usar 3 durateston por semana e é more » Gymcast 2:34:40 3015
Gymcast 105 – ComicConXP 2016 http://www.osmaromba.com/2016/12/22/gymcast-105-comicconxp-2016/ Thu, 22 Dec 2016 03:48:39 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3009 http://www.osmaromba.com/2016/12/22/gymcast-105-comicconxp-2016/#respond http://www.osmaromba.com/2016/12/22/gymcast-105-comicconxp-2016/feed/ 0 Faaaaala vei, depois de uma maratona interminável do projeto verão, finalmente trazemos o aguardado programa sobre nossa ida a Comic Con Experience 2016. Poderemos comprovar a origem humilde, interiorana e roceira de Rey Physique, Jason trollador dos famosos e Bigos orelha que dispensou o ingresso vip. Tudo isso regado ao open bar, food e a busca <a href="http://www.osmaromba.com/2016/12/22/gymcast-105-comicconxp-2016/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, depois de uma maratona interminável do projeto verão, finalmente trazemos o aguardado programa sobre nossa ida a Comic Con Experience 2016. Poderemos comprovar a origem humilde, interiorana e roceira de Rey Physique, Jason trollador dos famosos e Bigos orelha que dispensou o ingresso vip. Tudo isso regado ao open bar, food e a busca do energetico zero inexplicável, somente aqui, no Gymcast.


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Faaaaala vei, depois de uma maratona interminável do projeto verão, finalmente trazemos o aguardado programa sobre nossa ida a Comic Con Experience 2016. Poderemos comprovar a origem humilde, interiorana e roceira de Rey Physique, Faaaaala vei, depois de uma maratona interminável do projeto verão, finalmente trazemos o aguardado programa sobre nossa ida a Comic Con Experience 2016. Poderemos comprovar a origem humilde, interiorana e roceira de Rey Physique, Jason trollador dos famosos e Bigos orelha que dispensou o ingresso vip. Tudo isso regado ao open bar, food e a busca more » Gymcast 2:16:59 3009
Gymcast 104 – Ficar Gigante no Projeto Verão http://www.osmaromba.com/2016/12/15/gymcast-104-ficar-gigante-no-projeto-verao/ Thu, 15 Dec 2016 01:18:42 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=3003 http://www.osmaromba.com/2016/12/15/gymcast-104-ficar-gigante-no-projeto-verao/#respond http://www.osmaromba.com/2016/12/15/gymcast-104-ficar-gigante-no-projeto-verao/feed/ 0 Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado <a href="http://www.osmaromba.com/2016/12/15/gymcast-104-ficar-gigante-no-projeto-verao/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado para esse projeto maravilhoso. No programa de hoje encerramos essa saga grandiosa a exatas 11 semanas do carnaval (ainda da tempo de fazer as maiores doideras as quais vai se arrepender amargamente depois, tudo para chegar ACHANDO que está shaypado no rolê). Vamos falar sobre todos erros e acertos quando o objetivo é ganho de volume em pouco tempo, ficar giga, grande, monstrão, ogro, mamute e tudo mais que você não é e jamais será. Tudo isso e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado more » Gymcast 2:25:08 3003
Gymcast 103 – Termogenicos e Suplementos no Projeto Verão http://www.osmaromba.com/2016/12/07/gymcast-103-termogenicos-e-suplementos-no-projeto-verao/ Wed, 07 Dec 2016 15:16:01 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2998 http://www.osmaromba.com/2016/12/07/gymcast-103-termogenicos-e-suplementos-no-projeto-verao/#respond http://www.osmaromba.com/2016/12/07/gymcast-103-termogenicos-e-suplementos-no-projeto-verao/feed/ 0 Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado <a href="http://www.osmaromba.com/2016/12/07/gymcast-103-termogenicos-e-suplementos-no-projeto-verao/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado para esse projeto maravilhoso. No programa de hoje aprendam o que realmente funciona no que tange a estimulantes, termogenicos e suplementos em geral, além de saber dos erros mais recorrentes que vemos todo santo ano. Tudo isso somente aqui, no Gymcast.


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Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado more » Gymcast 1:19:06 2998
Gymcast 102 – Trincado no Projeto Verão http://www.osmaromba.com/2016/11/30/gymcast-102-trincado-no-projeto-verao/ Wed, 30 Nov 2016 00:16:27 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2993 http://www.osmaromba.com/2016/11/30/gymcast-102-trincado-no-projeto-verao/#respond http://www.osmaromba.com/2016/11/30/gymcast-102-trincado-no-projeto-verao/feed/ 0 Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado <a href="http://www.osmaromba.com/2016/11/30/gymcast-102-trincado-no-projeto-verao/#more-'" class="more-link">more »</a> Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado para esse projeto maravilhoso. No programa de hoje aprendam o que fazer ou não para chegar trincado com o abs a mostra nesse verão, tudo isso somente no Gymcast.


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Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, Faaaaala vei, o horario de verão começou e as academias sofreram da magia negra atual de duplicar seus frequentadores logo na semana seguinte. E tudo isso proveniente do que? O projeto verão 2017 está ai meus jovens, e esse ano trouxemos para os sres tudo o que normalmente os marombeiros fazem de certo e errado more » Gymcast 2:16:19 2993
Gymcast 101 – Saí de Casa http://www.osmaromba.com/2016/11/24/gymcast-101-sai-de-casa/ Thu, 24 Nov 2016 01:35:43 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2988 http://www.osmaromba.com/2016/11/24/gymcast-101-sai-de-casa/#respond http://www.osmaromba.com/2016/11/24/gymcast-101-sai-de-casa/feed/ 0 “No dia em que saí de casa minha mãe me disse: vagabundo vai lá. Passou a mão em meu cabelo, olhou em meus olhos e que já vou tarde…” É jovens, nesse episódio especial vamos falar sobre nossas experiências sobre sair da casa dos pais e ir encarar o mundo seja sozinho ou com outras <a href="http://www.osmaromba.com/2016/11/24/gymcast-101-sai-de-casa/#more-'" class="more-link">more »</a>

“No dia em que saí de casa minha mãe me disse: vagabundo vai lá. Passou a mão em meu cabelo, olhou em meus olhos e que já vou tarde…” É jovens, nesse episódio especial vamos falar sobre nossas experiências sobre sair da casa dos pais e ir encarar o mundo seja sozinho ou com outras pessoas. Entendam as vantagens, desvantagens, morar ou não com namorada, a lenda de que sua casa vai ser festa noite e dia e muito mais. Só aqui no Gymcast!


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“No dia em que saí de casa minha mãe me disse: vagabundo vai lá. Passou a mão em meu cabelo, olhou em meus olhos e que já vou tarde…” É jovens, nesse episódio especial vamos falar sobre nossas experiências sobre sair da casa dos pais e ir encarar o mun... “No dia em que saí de casa minha mãe me disse: vagabundo vai lá. Passou a mão em meu cabelo, olhou em meus olhos e que já vou tarde…” É jovens, nesse episódio especial vamos falar sobre nossas experiências sobre sair da casa dos pais e ir encarar o mundo seja sozinho ou com outras more » Gymcast 2:18:58 2988
Gymcast 100 – Comidas http://www.osmaromba.com/2016/11/16/gymcast-100-comidas/ Wed, 16 Nov 2016 23:05:36 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2982 http://www.osmaromba.com/2016/11/16/gymcast-100-comidas/#respond http://www.osmaromba.com/2016/11/16/gymcast-100-comidas/feed/ 0 Já bateu seus lixos hoje? Nesse gymcast centenário trazemos a todos os senhores o pilar mais importante da musculação, que é o que você come. Receitas fit são uma merda? É possível mandar lixo todo dia? Caio Bottura ligou o fodas para dieta a quanto tempo? Seria Caio um imitão do Twin? Todas essas perguntas <a href="http://www.osmaromba.com/2016/11/16/gymcast-100-comidas/#more-'" class="more-link">more »</a>

Já bateu seus lixos hoje? Nesse gymcast centenário trazemos a todos os senhores o pilar mais importante da musculação, que é o que você come. Receitas fit são uma merda? É possível mandar lixo todo dia? Caio Bottura ligou o fodas para dieta a quanto tempo? Seria Caio um imitão do Twin? Todas essas perguntas e uma verdadeira discussão off topic sobre identidade visual você só encontra aqui, no Gymcast.


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Já bateu seus lixos hoje? Nesse gymcast centenário trazemos a todos os senhores o pilar mais importante da musculação, que é o que você come. Receitas fit são uma merda? É possível mandar lixo todo dia? Caio Bottura ligou o fodas para dieta a quanto te... Já bateu seus lixos hoje? Nesse gymcast centenário trazemos a todos os senhores o pilar mais importante da musculação, que é o que você come. Receitas fit são uma merda? É possível mandar lixo todo dia? Caio Bottura ligou o fodas para dieta a quanto tempo? Seria Caio um imitão do Twin? Todas essas perguntas more » Gymcast 2:23:01 2982
Gymcast 99 – Powerlifting http://www.osmaromba.com/2016/11/09/gymcast-99-powerlifting/ Wed, 09 Nov 2016 09:50:05 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2978 http://www.osmaromba.com/2016/11/09/gymcast-99-powerlifting/#respond http://www.osmaromba.com/2016/11/09/gymcast-99-powerlifting/feed/ 0 Faaala vei, após quase dois anos de pedidos trazemos o professor Huggo Abba para desmistificar o Levantamento de Peso Básico, mais conhecido como Powerlifting. Além disso vamos falar sobre as modalidades relacionadas como o Strongman (Montanha do Game of Thrones) e o Levantamento Olímpico, tudo isso associado a nossa musculação, claro. Tudo isso e muito mais <a href="http://www.osmaromba.com/2016/11/09/gymcast-99-powerlifting/#more-'" class="more-link">more »</a>

Faaala vei, após quase dois anos de pedidos trazemos o professor Huggo Abba para desmistificar o Levantamento de Peso Básico, mais conhecido como Powerlifting. Além disso vamos falar sobre as modalidades relacionadas como o Strongman (Montanha do Game of Thrones) e o Levantamento Olímpico, tudo isso associado a nossa musculação, claro. Tudo isso e muito mais somente aqui, no Gymcast.


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Gymcast 98 – Expo Nutrition e Vivência http://www.osmaromba.com/2016/11/02/gymcast-98-expo-nutrition-e-vivencia/ Wed, 02 Nov 2016 16:37:59 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2973 http://www.osmaromba.com/2016/11/02/gymcast-98-expo-nutrition-e-vivencia/#respond http://www.osmaromba.com/2016/11/02/gymcast-98-expo-nutrition-e-vivencia/feed/ 0 Faaala vei, com uma semana de atraso trazemos tudo que aconteceu na expo nutrition 2017, antes, durante e depois. Descubra como sair de um simples expectador para web celebrity formador de filas, distribuidor de 2 mil camisas, colantes e suplementos de qualidade duvidosa. E claro que a vivência fellas se faz presente e nosso especialista <a href="http://www.osmaromba.com/2016/11/02/gymcast-98-expo-nutrition-e-vivencia/#more-'" class="more-link">more »</a>

Faaala vei, com uma semana de atraso trazemos tudo que aconteceu na expo nutrition 2017, antes, durante e depois. Descubra como sair de um simples expectador para web celebrity formador de filas, distribuidor de 2 mil camisas, colantes e suplementos de qualidade duvidosa. E claro que a vivência fellas se faz presente e nosso especialista The Rota mostra como deve-se fazer nas baladas com exemplo reais. Tudo isso e muito mais, somente no Gymcast.


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JasonRey Physique, Toguro e Derrota


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Gymcast 97 – Nostalgia Maromba http://www.osmaromba.com/2016/10/20/gymcast-97-nostalgia-maromba/ Thu, 20 Oct 2016 02:26:22 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2967 http://www.osmaromba.com/2016/10/20/gymcast-97-nostalgia-maromba/#respond http://www.osmaromba.com/2016/10/20/gymcast-97-nostalgia-maromba/feed/ 0 Faaala vei, hoje traremos a todos os senhores as glorias vividas no passado, o tempo que não volta mais, a internet marota, internet muleque, a internet maromba 1.0. Dos tempos em que o sonho de qualquer um era ter 40cm de braço, creatina era proibida, se fazia relato de whey e pré treino e o Toguro <a href="http://www.osmaromba.com/2016/10/20/gymcast-97-nostalgia-maromba/#more-'" class="more-link">more »</a>

Faaala vei, hoje traremos a todos os senhores as glorias vividas no passado, o tempo que não volta mais, a internet marota, internet muleque, a internet maromba 1.0. Dos tempos em que o sonho de qualquer um era ter 40cm de braço, creatina era proibida, se fazia relato de whey e pré treino e o Toguro se divulgava em paginas gays. Tudo isso e muito mais, somente no Gymcast.


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JasonLeandro TwinRey PhysiquePaulo Jorge


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Gymcast 96 – Preconceito e Estereótipos http://www.osmaromba.com/2016/10/12/gymcast-96-preconceito-e-estereotipos/ Wed, 12 Oct 2016 17:14:42 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2962 http://www.osmaromba.com/2016/10/12/gymcast-96-preconceito-e-estereotipos/#respond http://www.osmaromba.com/2016/10/12/gymcast-96-preconceito-e-estereotipos/feed/ 0 Faaala vei, para surpresa de todos estamos aqui para abordar um tema “sério” e polêmico, que são todos os esteriotipos sociais e preconceitos que os marombeiros recebem, mas não apenas, para incluir uma visão distinta contamos com a participação do podcaster Paulo do Caixa de Histórias que não treina e é um nerd ,gordo safado, <a href="http://www.osmaromba.com/2016/10/12/gymcast-96-preconceito-e-estereotipos/#more-'" class="more-link">more »</a>

Faaala vei, para surpresa de todos estamos aqui para abordar um tema “sério” e polêmico, que são todos os esteriotipos sociais e preconceitos que os marombeiros recebem, mas não apenas, para incluir uma visão distinta contamos com a participação do podcaster Paulo do Caixa de Histórias que não treina e é um nerd ,gordo safado, riariariaria. Preconceitos a parte contamos com a ajuda de todos na # de hoje, pois estaremos na CCXP!


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JasonLeandro TwinRey PhysiquePaulo Carvalho


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Gymcast 95 – Põe do Lado Haters http://www.osmaromba.com/2016/10/05/gymcast-95-poe-do-lado-haters/ Wed, 05 Oct 2016 18:39:07 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2958 http://www.osmaromba.com/2016/10/05/gymcast-95-poe-do-lado-haters/#respond http://www.osmaromba.com/2016/10/05/gymcast-95-poe-do-lado-haters/feed/ 0 Faaaala vei, primeiramente “Põe do Lado cusão!”. Segundamente, existe diferença entre zueira eterna e hateragem? Hoje vamos revelar todos os segredos de como crescer suas mídias sociais, ter uma visão empreendedora e criar uma imagem de sucesso na internet. Mas e depois? Depois você vai ter que lidar com todo o peso da “”fama”” e <a href="http://www.osmaromba.com/2016/10/05/gymcast-95-poe-do-lado-haters/#more-'" class="more-link">more »</a>

Faaaala vei, primeiramente “Põe do Lado cusão!”. Segundamente, existe diferença entre zueira eterna e hateragem? Hoje vamos revelar todos os segredos de como crescer suas mídias sociais, ter uma visão empreendedora e criar uma imagem de sucesso na internet. Mas e depois? Depois você vai ter que lidar com todo o peso da “”fama”” e lidar com os haters e toda a zueira que jamais termina, mas como lidar com ela? Aprenda hoje, no Gymcast.


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Gymcast 94 – Reality Shows e Gigantossauro http://www.osmaromba.com/2016/09/28/gymcast-94-reality-shows-e-gigantossauro/ Wed, 28 Sep 2016 07:10:38 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2953 http://www.osmaromba.com/2016/09/28/gymcast-94-reality-shows-e-gigantossauro/#respond http://www.osmaromba.com/2016/09/28/gymcast-94-reality-shows-e-gigantossauro/feed/ 0 “Se pudesse escolher, entre o bem e o mal, ser ou não ser. Se querer é poder, tem que ir até o final, se quiser vencer”, está começando o show da vida real.. Pera ae, está começando mais um Gymcast porra! E hoje vocês vão saber de todas as pilantragens, manipulações e safadezas que se <a href="http://www.osmaromba.com/2016/09/28/gymcast-94-reality-shows-e-gigantossauro/#more-'" class="more-link">more »</a>

“Se pudesse escolher, entre o bem e o mal, ser ou não ser. Se querer é poder, tem que ir até o final, se quiser vencer”, está começando o show da vida real.. Pera ae, está começando mais um Gymcast porra! E hoje vocês vão saber de todas as pilantragens, manipulações e safadezas que se fazem presentes nos programas de tv estilo reality show. Além disso, vamos saber tudo sobre a vida e carreira do nosso convidado global e jurássico. Somente aqui, no Gymcast.


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JasonLeandro TwinRey Physique e Danilo França


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“Se pudesse escolher, entre o bem e o mal, ser ou não ser. Se querer é poder, tem que ir até o final, se quiser vencer”, está começando o show da vida real.. Pera ae, está começando mais um Gymcast porra! E hoje vocês vão saber de todas as pilantragens... “Se pudesse escolher, entre o bem e o mal, ser ou não ser. Se querer é poder, tem que ir até o final, se quiser vencer”, está começando o show da vida real.. Pera ae, está começando mais um Gymcast porra! E hoje vocês vão saber de todas as pilantragens, manipulações e safadezas que se more » Gymcast 2:01:02 2953
Babados da Maromba 26 – Celli contra o mundo, Ander se prepara, Toguro marginal, caloteiro e comunista e Mr Olympia http://www.osmaromba.com/2016/09/26/babados-da-maromba-26-celli-contra-o-mundo-ander-se-prepara-toguro-marginal-caloteiro-e-comunista-e-mr-olympia/ Mon, 26 Sep 2016 08:38:58 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2949 http://www.osmaromba.com/2016/09/26/babados-da-maromba-26-celli-contra-o-mundo-ander-se-prepara-toguro-marginal-caloteiro-e-comunista-e-mr-olympia/#respond http://www.osmaromba.com/2016/09/26/babados-da-maromba-26-celli-contra-o-mundo-ander-se-prepara-toguro-marginal-caloteiro-e-comunista-e-mr-olympia/feed/ 0 Veja bem.. Babaaaaaaaaados, primeiramente Tiago Celli manda a real de ex patrocinador e entra na zueira em live, Ander confirma que está em preparação e o shape está vindo cusão , enquanto Toguro seria um comunista, caloteiro e marginal assim como Bambam? Descubra agora, no babados. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 <a href="http://www.osmaromba.com/2016/09/26/babados-da-maromba-26-celli-contra-o-mundo-ander-se-prepara-toguro-marginal-caloteiro-e-comunista-e-mr-olympia/#more-'" class="more-link">more »</a>

Veja bem.. Babaaaaaaaaados, primeiramente Tiago Celli manda a real de ex patrocinador e entra na zueira em live, Ander confirma que está em preparação e o shape está vindo cusão , enquanto Toguro seria um comunista, caloteiro e marginal assim como Bambam? Descubra agora, no babados.


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Veja bem.. Babaaaaaaaaados, primeiramente Tiago Celli manda a real de ex patrocinador e entra na zueira em live, Ander confirma que está em preparação e o shape está vindo cusão , enquanto Toguro seria um comunista, Veja bem.. Babaaaaaaaaados, primeiramente Tiago Celli manda a real de ex patrocinador e entra na zueira em live, Ander confirma que está em preparação e o shape está vindo cusão , enquanto Toguro seria um comunista, caloteiro e marginal assim como Bambam? Descubra agora, no babados. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 more » Gymcast 42:09 2949
Gymcast 93 – Batendo os Macros http://www.osmaromba.com/2016/09/21/gymcast-93-batendo-os-macros/ Wed, 21 Sep 2016 17:04:44 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2943 http://www.osmaromba.com/2016/09/21/gymcast-93-batendo-os-macros/#respond http://www.osmaromba.com/2016/09/21/gymcast-93-batendo-os-macros/feed/ 0 Você é inteligente o bastante para contar seus macros? Porque eu sou preguiçoso o bastante para comer o vier na cabeça e é isso mesmo. Hoje vamos falar sobre todos os três macro nutrientes, qual seria a carga ideal de todos eles para cada objetivo. Além de discutir um pouco sobre vitaminas, minerais e tudo <a href="http://www.osmaromba.com/2016/09/21/gymcast-93-batendo-os-macros/#more-'" class="more-link">more »</a>

Você é inteligente o bastante para contar seus macros? Porque eu sou preguiçoso o bastante para comer o vier na cabeça e é isso mesmo. Hoje vamos falar sobre todos os três macro nutrientes, qual seria a carga ideal de todos eles para cada objetivo. Além de discutir um pouco sobre vitaminas, minerais e tudo mais que pensarem sobre o planejamento de dietas dentro da musculação. Tudo isso e muito mais, somente no Gymcast.


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Você é inteligente o bastante para contar seus macros? Porque eu sou preguiçoso o bastante para comer o vier na cabeça e é isso mesmo. Hoje vamos falar sobre todos os três macro nutrientes, qual seria a carga ideal de todos eles para cada objetivo. Você é inteligente o bastante para contar seus macros? Porque eu sou preguiçoso o bastante para comer o vier na cabeça e é isso mesmo. Hoje vamos falar sobre todos os três macro nutrientes, qual seria a carga ideal de todos eles para cada objetivo. Além de discutir um pouco sobre vitaminas, minerais e tudo more » Gymcast 2:09:33 2943
Gymcast 92 – Derrotas http://www.osmaromba.com/2016/09/15/gymcast-92-derrotas/ Thu, 15 Sep 2016 02:49:01 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2939 http://www.osmaromba.com/2016/09/15/gymcast-92-derrotas/#respond http://www.osmaromba.com/2016/09/15/gymcast-92-derrotas/feed/ 0 “Para começar a se dar bem, antes você vai se foder bastante”, é uma frase que costumo dizer eventualmente a anos. É meus amigos, ninguém nasce monstrão bem como ninguém nasce pegando geral por ai e hoje você vão conhecer mais um pouco do lado derrotado do nosso time de elite dos off topic. Mais <a href="http://www.osmaromba.com/2016/09/15/gymcast-92-derrotas/#more-'" class="more-link">more »</a> “Para começar a se dar bem, antes você vai se foder bastante”, é uma frase que costumo dizer eventualmente a anos. É meus amigos, ninguém nasce monstrão bem como ninguém nasce pegando geral por ai e hoje você vão conhecer mais um pouco do lado derrotado do nosso time de elite dos off topic. Mais vale pegar a pior da festa do que sair no 0 a 0? Descubra hoje, no Gymcast.


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“Para começar a se dar bem, antes você vai se foder bastante”, é uma frase que costumo dizer eventualmente a anos. É meus amigos, ninguém nasce monstrão bem como ninguém nasce pegando geral por ai e hoje você vão conhecer mais um pouco do lado derrotad... “Para começar a se dar bem, antes você vai se foder bastante”, é uma frase que costumo dizer eventualmente a anos. É meus amigos, ninguém nasce monstrão bem como ninguém nasce pegando geral por ai e hoje você vão conhecer mais um pouco do lado derrotado do nosso time de elite dos off topic. Mais more » Gymcast 2:13:33 2939
Babados da Maromba 25 – Todos contra Celli e Toguro cambista http://www.osmaromba.com/2016/09/11/babados-da-maromba-25-todos-contra-celli-e-toguro-empregado-novamente/ Sun, 11 Sep 2016 17:46:01 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2934 http://www.osmaromba.com/2016/09/11/babados-da-maromba-25-todos-contra-celli-e-toguro-empregado-novamente/#respond http://www.osmaromba.com/2016/09/11/babados-da-maromba-25-todos-contra-celli-e-toguro-empregado-novamente/feed/ 0 Veja bem.. Babaaaaaaaaados, primeiramente travesti não é mina e sim mino, segundamente estou chegando em várias casas. É isso mesmo, nosso amigo Tiago Celli sangue nos olhos está de volta ao babados com um programa quase exclusivo. Celli encara de frente seus patrocinadores e de lambuja o maior vlogger maromba do mundo Leo Stronda se envolve, vamos entender <a href="http://www.osmaromba.com/2016/09/11/babados-da-maromba-25-todos-contra-celli-e-toguro-empregado-novamente/#more-'" class="more-link">more »</a> Veja bem.. Babaaaaaaaaados, primeiramente travesti não é mina e sim mino, segundamente estou chegando em várias casas. É isso mesmo, nosso amigo Tiago Celli sangue nos olhos está de volta ao babados com um programa quase exclusivo. Celli encara de frente seus patrocinadores e de lambuja o maior vlogger maromba do mundo Leo Stronda se envolve, vamos entender toda essa treta somente no babados da maromba.


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Gymcast 91 – Bico Vaucher http://www.osmaromba.com/2016/09/08/gymcast-91-bico-vaucher/ Thu, 08 Sep 2016 02:46:43 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2926 http://www.osmaromba.com/2016/09/08/gymcast-91-bico-vaucher/#respond http://www.osmaromba.com/2016/09/08/gymcast-91-bico-vaucher/feed/ 0 Fala vei, hoje trazemos até os sres mais um podcast voltado para a vida e carreira de um dos grandes atletas brasileiros, no caso um dos ganhadores do Big Brother Maromba, vulga Casa dos Campeoes: Bico Vaucher. E de quebra também trouxemos o treinador que o orientou do inicio até essa nova etapa da carreira, <a href="http://www.osmaromba.com/2016/09/08/gymcast-91-bico-vaucher/#more-'" class="more-link">more »</a>

Fala vei, hoje trazemos até os sres mais um podcast voltado para a vida e carreira de um dos grandes atletas brasileiros, no caso um dos ganhadores do Big Brother Maromba, vulga Casa dos Campeoes: Bico Vaucher. E de quebra também trouxemos o treinador que o orientou do inicio até essa nova etapa da carreira, nosso querido Dudu Haluch. Então não é preciso dizer mais nada, gymcast com 100% de chance em te ensinar alguma coisa.


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Fala vei, hoje trazemos até os sres mais um podcast voltado para a vida e carreira de um dos grandes atletas brasileiros, no caso um dos ganhadores do Big Brother Maromba, vulga Casa dos Campeoes: Bico Vaucher. Fala vei, hoje trazemos até os sres mais um podcast voltado para a vida e carreira de um dos grandes atletas brasileiros, no caso um dos ganhadores do Big Brother Maromba, vulga Casa dos Campeoes: Bico Vaucher. E de quebra também trouxemos o treinador que o orientou do inicio até essa nova etapa da carreira, more » Gymcast 1:56:13 2926
Babados da Maromba 24 – Nabieva pelada, Toguro desempregado, Ander vai competir e Page hackeada http://www.osmaromba.com/2016/09/03/babados-da-maromba-24-nabieva-pelada-toguro-desempregado-ander-vai-competir-e-page-hackeada/ Sat, 03 Sep 2016 12:49:43 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2922 http://www.osmaromba.com/2016/09/03/babados-da-maromba-24-nabieva-pelada-toguro-desempregado-ander-vai-competir-e-page-hackeada/#respond http://www.osmaromba.com/2016/09/03/babados-da-maromba-24-nabieva-pelada-toguro-desempregado-ander-vai-competir-e-page-hackeada/feed/ 0 Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu, o babado do Celli saiu depois da gravação xD. Mas nosso time de comentaristas especializado em vida alheia traz as ultimas informações acerca do emprego fictício do Toguro, o anuncio de competição ou não do Ander, Nabieva bem peladinha na cam, pagina do João dos venenos hackeada e muito mais. [Toda <a href="http://www.osmaromba.com/2016/09/03/babados-da-maromba-24-nabieva-pelada-toguro-desempregado-ander-vai-competir-e-page-hackeada/#more-'" class="more-link">more »</a>

Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu, o babado do Celli saiu depois da gravação xD. Mas nosso time de comentaristas especializado em vida alheia traz as ultimas informações acerca do emprego fictício do Toguro, o anuncio de competição ou não do Ander, Nabieva bem peladinha na cam, pagina do João dos venenos hackeada e muito mais.


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Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu, o babado do Celli saiu depois da gravação xD. Mas nosso time de comentaristas especializado em vida alheia traz as ultimas informações acerca do emprego fictício do Toguro, Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu, o babado do Celli saiu depois da gravação xD. Mas nosso time de comentaristas especializado em vida alheia traz as ultimas informações acerca do emprego fictício do Toguro, o anuncio de competição ou não do Ander, Nabieva bem peladinha na cam, pagina do João dos venenos hackeada e muito mais. [Toda more » Gymcast 45:05 2922
Gymcast 90 – Felipe HM, o Homem, o Mito http://www.osmaromba.com/2016/08/31/gymcast-90-felipe-hm-o-homem-o-mito/ Wed, 31 Aug 2016 18:38:41 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2917 http://www.osmaromba.com/2016/08/31/gymcast-90-felipe-hm-o-homem-o-mito/#respond http://www.osmaromba.com/2016/08/31/gymcast-90-felipe-hm-o-homem-o-mito/feed/ 0 Nem Arnold, nem Jeff Seid, nem Zyzz, tão pouco Toguro é o rei da vivência mundial. Atendendo a centenas de milhares de pedidos vos trazemos o homem, o mito, o caçador de bandido, vlogger, atleta, motorista, cozinheiro e batedor de racha Felipe Hipertrofia Minima Maxima! A vida do mestre somente no Gymcast. [Toda quarta tem <a href="http://www.osmaromba.com/2016/08/31/gymcast-90-felipe-hm-o-homem-o-mito/#more-'" class="more-link">more »</a>

Nem Arnold, nem Jeff Seid, nem Zyzz, tão pouco Toguro é o rei da vivência mundial. Atendendo a centenas de milhares de pedidos vos trazemos o homem, o mito, o caçador de bandido, vlogger, atleta, motorista, cozinheiro e batedor de racha Felipe Hipertrofia Minima Maxima! A vida do mestre somente no Gymcast.


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Gymcast 89 – Atletas vs Vloggers http://www.osmaromba.com/2016/08/24/gymcast-89-atletas-vs-vloggers/ Wed, 24 Aug 2016 03:35:49 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2912 http://www.osmaromba.com/2016/08/24/gymcast-89-atletas-vs-vloggers/#respond http://www.osmaromba.com/2016/08/24/gymcast-89-atletas-vs-vloggers/feed/ 0 Treta, treta, treta, treta! É disso que o sres gostam não é?! Então transformamos um dos babados da maromba em uma discussão completa sobre a típica rixa entre os atletas de Bodybuilding e os ditos Vloggers maromba. Os vloggers atraem público ou roubam os patrocínios de quem merece? Os atletas não passam de chatos cavernosos? <a href="http://www.osmaromba.com/2016/08/24/gymcast-89-atletas-vs-vloggers/#more-'" class="more-link">more »</a>

Treta, treta, treta, treta! É disso que o sres gostam não é?! Então transformamos um dos babados da maromba em uma discussão completa sobre a típica rixa entre os atletas de Bodybuilding e os ditos Vloggers maromba. Os vloggers atraem público ou roubam os patrocínios de quem merece? Os atletas não passam de chatos cavernosos? O que é agregar no esporte? Toguro deve ou não agregar? Tudo isso no Gymcast.


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Treta, treta, treta, treta! É disso que o sres gostam não é?! Então transformamos um dos babados da maromba em uma discussão completa sobre a típica rixa entre os atletas de Bodybuilding e os ditos Vloggers maromba. Treta, treta, treta, treta! É disso que o sres gostam não é?! Então transformamos um dos babados da maromba em uma discussão completa sobre a típica rixa entre os atletas de Bodybuilding e os ditos Vloggers maromba. Os vloggers atraem público ou roubam os patrocínios de quem merece? Os atletas não passam de chatos cavernosos? more » Gymcast 1:50:55 2912
Gymcast 88 – Esteroides Caseiros (Home Brewed) http://www.osmaromba.com/2016/08/18/gymcast-88-esteroides-caseiros-home-brewed/ Thu, 18 Aug 2016 00:53:07 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2908 http://www.osmaromba.com/2016/08/18/gymcast-88-esteroides-caseiros-home-brewed/#respond http://www.osmaromba.com/2016/08/18/gymcast-88-esteroides-caseiros-home-brewed/feed/ 0 Dezenas de vocês me perguntam todas as semanas sobre novos laboratórios que estão chegando com sua maravilhosa linha de esteroides anabolizantes com preços excelentes. Pois bem, é chegada a hora de falar sobre as internas dessa nova realidade dos esteroides anabolizantes feitos em casa, mais conhecidos como Home Brewed. Hoje vocês vão saber todos os <a href="http://www.osmaromba.com/2016/08/18/gymcast-88-esteroides-caseiros-home-brewed/#more-'" class="more-link">more »</a>

Dezenas de vocês me perguntam todas as semanas sobre novos laboratórios que estão chegando com sua maravilhosa linha de esteroides anabolizantes com preços excelentes. Pois bem, é chegada a hora de falar sobre as internas dessa nova realidade dos esteroides anabolizantes feitos em casa, mais conhecidos como Home Brewed. Hoje vocês vão saber todos os componentes e os processos para fabricação das dorguinhas mais queridas dos marombeiros. Tudo isso só no Gymcast!


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Dezenas de vocês me perguntam todas as semanas sobre novos laboratórios que estão chegando com sua maravilhosa linha de esteroides anabolizantes com preços excelentes. Pois bem, é chegada a hora de falar sobre as internas dessa nova realidade dos ester... Dezenas de vocês me perguntam todas as semanas sobre novos laboratórios que estão chegando com sua maravilhosa linha de esteroides anabolizantes com preços excelentes. Pois bem, é chegada a hora de falar sobre as internas dessa nova realidade dos esteroides anabolizantes feitos em casa, mais conhecidos como Home Brewed. Hoje vocês vão saber todos os more » Gymcast 1:57:01 2908
Babados da Maromba 23 – Leo Stronda Gamer, Bambam Gamer, Leite e Pokemon http://www.osmaromba.com/2016/08/15/babados-da-maromba-23-leo-stronda-gamer-bambam-gamer-leite-e-pokemon/ Mon, 15 Aug 2016 21:11:18 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2903 http://www.osmaromba.com/2016/08/15/babados-da-maromba-23-leo-stronda-gamer-bambam-gamer-leite-e-pokemon/#respond http://www.osmaromba.com/2016/08/15/babados-da-maromba-23-leo-stronda-gamer-bambam-gamer-leite-e-pokemon/feed/ 0 Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu. Aparentemente a tendência atual dos vlogs maromba é sair cada vez mais da temática principal com uma estranha preferência por tirar racha na rua e gameplay zuado comentado. Juntamente disso temos os vlogs que adoram as tendências de momento como Pokemon Go e os que recebem propostas da indústria de <a href="http://www.osmaromba.com/2016/08/15/babados-da-maromba-23-leo-stronda-gamer-bambam-gamer-leite-e-pokemon/#more-'" class="more-link">more »</a>

Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu. Aparentemente a tendência atual dos vlogs maromba é sair cada vez mais da temática principal com uma estranha preferência por tirar racha na rua e gameplay zuado comentado. Juntamente disso temos os vlogs que adoram as tendências de momento como Pokemon Go e os que recebem propostas da indústria de laticínio. A conclusão final é: “aproveita que a mamadeira tá cheia.”


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Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu. Aparentemente a tendência atual dos vlogs maromba é sair cada vez mais da temática principal com uma estranha preferência por tirar racha na rua e gameplay zuado comentado. Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu. Aparentemente a tendência atual dos vlogs maromba é sair cada vez mais da temática principal com uma estranha preferência por tirar racha na rua e gameplay zuado comentado. Juntamente disso temos os vlogs que adoram as tendências de momento como Pokemon Go e os que recebem propostas da indústria de more » Gymcast 43:08 2903
Gymcast 87 – Velozes e Furiosos http://www.osmaromba.com/2016/08/10/gymcast-87-velozes-e-furiosos/ Wed, 10 Aug 2016 17:20:05 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2896 http://www.osmaromba.com/2016/08/10/gymcast-87-velozes-e-furiosos/#respond http://www.osmaromba.com/2016/08/10/gymcast-87-velozes-e-furiosos/feed/ 0 De nave, queimando o asfalto, eu to porsche cayene de som alto. De nave, o bonde voa, velozes e furiosos é \/!|)@ |_0K/\! No gymcast de hoje vamos entrar na mais nova tendência dos vloggers marombas que é a paixão por carros, tunning e tirar racha. Nosso time de especialistas vai fazer todo um trabalho de <a href="http://www.osmaromba.com/2016/08/10/gymcast-87-velozes-e-furiosos/#more-'" class="more-link">more »</a>

De nave, queimando o asfalto, eu to porsche cayene de som alto. De nave, o bonde voa, velozes e furiosos é \/!|)@ |_0K/\! No gymcast de hoje vamos entrar na mais nova tendência dos vloggers marombas que é a paixão por carros, tunning e tirar racha. Nosso time de especialistas vai fazer todo um trabalho de deseducação no trânsito e recomendo prudência ao escutar.


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De nave, queimando o asfalto, eu to porsche cayene de som alto. De nave, o bonde voa, velozes e furiosos é \/!|)@ |_0K/\! No gymcast de hoje vamos entrar na mais nova tendência dos vloggers marombas que é a paixão por carros, tunning e tirar racha. De nave, queimando o asfalto, eu to porsche cayene de som alto. De nave, o bonde voa, velozes e furiosos é \/!|)@ |_0K/\! No gymcast de hoje vamos entrar na mais nova tendência dos vloggers marombas que é a paixão por carros, tunning e tirar racha. Nosso time de especialistas vai fazer todo um trabalho de more » Gymcast 2:27:55 2896
Gymcast 86 – Vendidos, Mentirosos e Omissos http://www.osmaromba.com/2016/08/03/2890/ Wed, 03 Aug 2016 19:16:38 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2890 http://www.osmaromba.com/2016/08/03/2890/#respond http://www.osmaromba.com/2016/08/03/2890/feed/ 0 A hipocrisia toma conta do esporte quando um usuário ferrenho de todo tipo de drogas prega o anti doping. Hoje vamos discutir sobre as incoerências no esporte musculação, e porque não todos os demais esportes competitivos, acerca do uso de substâncias tidas como ilícitas. Além de concluir que estou apontando uma arma para meu portal <a href="http://www.osmaromba.com/2016/08/03/2890/#more-'" class="more-link">more »</a>

A hipocrisia toma conta do esporte quando um usuário ferrenho de todo tipo de drogas prega o anti doping. Hoje vamos discutir sobre as incoerências no esporte musculação, e porque não todos os demais esportes competitivos, acerca do uso de substâncias tidas como ilícitas. Além de concluir que estou apontando uma arma para meu portal dimensional cuja saída é atrás da sua cabeça, então comprem qualquer tranqueira que eu estiver vendendo. #somostodosvendidos 😛


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A hipocrisia toma conta do esporte quando um usuário ferrenho de todo tipo de drogas prega o anti doping. Hoje vamos discutir sobre as incoerências no esporte musculação, e porque não todos os demais esportes competitivos, A hipocrisia toma conta do esporte quando um usuário ferrenho de todo tipo de drogas prega o anti doping. Hoje vamos discutir sobre as incoerências no esporte musculação, e porque não todos os demais esportes competitivos, acerca do uso de substâncias tidas como ilícitas. Além de concluir que estou apontando uma arma para meu portal more » Gymcast 2:00:39 2890
Babados da Maromba 22 – Felipe Franco vs Bambam, Caio Bottura traficante, Lazar Angelov fã do Toguro e Tretas dos coachs http://www.osmaromba.com/2016/07/29/babados-da-maromba-22-felipe-franco-vs-bambam-caio-bottura-traficante-lazar-angelov-fa-do-toguro-e-tretas-dos-coachs/ Fri, 29 Jul 2016 21:29:40 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2887 http://www.osmaromba.com/2016/07/29/babados-da-maromba-22-felipe-franco-vs-bambam-caio-bottura-traficante-lazar-angelov-fa-do-toguro-e-tretas-dos-coachs/#respond http://www.osmaromba.com/2016/07/29/babados-da-maromba-22-felipe-franco-vs-bambam-caio-bottura-traficante-lazar-angelov-fa-do-toguro-e-tretas-dos-coachs/feed/ 0 Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu. Seguindo as ultimas tretas que ao que parece são intermináveis veremos Bambam desafiando Fe Franco e sendo respondido a altura, Lazar Angelov seria fã do Toguro, Rey desenterra treta e da merda e Caio Bottura traficante de drogas. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 <a href="http://www.osmaromba.com/2016/07/29/babados-da-maromba-22-felipe-franco-vs-bambam-caio-bottura-traficante-lazar-angelov-fa-do-toguro-e-tretas-dos-coachs/#more-'" class="more-link">more »</a>

Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu. Seguindo as ultimas tretas que ao que parece são intermináveis veremos Bambam desafiando Fe Franco e sendo respondido a altura, Lazar Angelov seria fã do Toguro, Rey desenterra treta e da merda e Caio Bottura traficante de drogas.


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JasonRey Physique e Caio Bottura


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Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu. Seguindo as ultimas tretas que ao que parece são intermináveis veremos Bambam desafiando Fe Franco e sendo respondido a altura, Lazar Angelov seria fã do Toguro, Babaaaaaaaaados, primeiramente pau no seu cu. Seguindo as ultimas tretas que ao que parece são intermináveis veremos Bambam desafiando Fe Franco e sendo respondido a altura, Lazar Angelov seria fã do Toguro, Rey desenterra treta e da merda e Caio Bottura traficante de drogas. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 more » Gymcast 57:09 2887
Gymcast 85 – Mr Olympia 2016 http://www.osmaromba.com/2016/07/27/gymcast-85-mr-olympia-2016/ Wed, 27 Jul 2016 03:06:38 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2882 http://www.osmaromba.com/2016/07/27/gymcast-85-mr-olympia-2016/#respond http://www.osmaromba.com/2016/07/27/gymcast-85-mr-olympia-2016/feed/ 0 A maior e mais conceituada competição de fisiculturismo do mundo, o Mr Olympia 2016 se aproxima e com isso vários questionamentos se fazem presentes: Kai Greene já era? Kevin Levrone tem chances reais? Jeff Seid estará vivo até lá? Toguro subirá no palco? Para tanto contamos com um time de especialistas renomados que responderão a <a href="http://www.osmaromba.com/2016/07/27/gymcast-85-mr-olympia-2016/#more-'" class="more-link">more »</a>

A maior e mais conceituada competição de fisiculturismo do mundo, o Mr Olympia 2016 se aproxima e com isso vários questionamentos se fazem presentes: Kai Greene já era? Kevin Levrone tem chances reais? Jeff Seid estará vivo até lá? Toguro subirá no palco? Para tanto contamos com um time de especialistas renomados que responderão a todas essas dúvidas além de deixar suas expectativas e previsões. Tudo isso somente no Gymcast.


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A maior e mais conceituada competição de fisiculturismo do mundo, o Mr Olympia 2016 se aproxima e com isso vários questionamentos se fazem presentes: Kai Greene já era? Kevin Levrone tem chances reais? Jeff Seid estará vivo até lá? A maior e mais conceituada competição de fisiculturismo do mundo, o Mr Olympia 2016 se aproxima e com isso vários questionamentos se fazem presentes: Kai Greene já era? Kevin Levrone tem chances reais? Jeff Seid estará vivo até lá? Toguro subirá no palco? Para tanto contamos com um time de especialistas renomados que responderão a more » Gymcast 1:52:41 2882
Gymcast 84 – A Arte da Sedução http://www.osmaromba.com/2016/07/20/gymcast-83-a-arte-da-seducao/ Wed, 20 Jul 2016 03:04:15 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2876 http://www.osmaromba.com/2016/07/20/gymcast-83-a-arte-da-seducao/#respond http://www.osmaromba.com/2016/07/20/gymcast-83-a-arte-da-seducao/feed/ 0 Cansado de ser um virjão pega nada? Cansado de somente namorar online pelo Ragnarok e descobrir que “ela” se chama Nicolas? Você não entende por que seu “bom dia, tudo bem?” jamais é respondido? Então é chegada a hora de exercer a arte da sedução e sair do 0 a 0, lembrem-se que um marombeiro <a href="http://www.osmaromba.com/2016/07/20/gymcast-83-a-arte-da-seducao/#more-'" class="more-link">more »</a>

Cansado de ser um virjão pega nada? Cansado de somente namorar online pelo Ragnarok e descobrir que “ela” se chama Nicolas? Você não entende por que seu “bom dia, tudo bem?” jamais é respondido? Então é chegada a hora de exercer a arte da sedução e sair do 0 a 0, lembrem-se que um marombeiro pega nada é como uma metralhadora trancada no meio de uma guerra. Tudo isso somente no Gymcast.


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Cansado de ser um virjão pega nada? Cansado de somente namorar online pelo Ragnarok e descobrir que “ela” se chama Nicolas? Você não entende por que seu “bom dia, tudo bem?” jamais é respondido? Então é chegada a hora de exercer a arte da sedução e sai... Cansado de ser um virjão pega nada? Cansado de somente namorar online pelo Ragnarok e descobrir que “ela” se chama Nicolas? Você não entende por que seu “bom dia, tudo bem?” jamais é respondido? Então é chegada a hora de exercer a arte da sedução e sair do 0 a 0, lembrem-se que um marombeiro more » Gymcast 2:01:58 2876
Babados da Maromba 21 – Bambam Imitão, Maromba Tunning Brasil, Toguro e os travecos http://www.osmaromba.com/2016/07/15/babados-da-maromba-21-bambam-imitao-maromba-tunning-brasil-toguro-e-os-travecos/ Fri, 15 Jul 2016 15:56:38 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2872 http://www.osmaromba.com/2016/07/15/babados-da-maromba-21-bambam-imitao-maromba-tunning-brasil-toguro-e-os-travecos/#respond http://www.osmaromba.com/2016/07/15/babados-da-maromba-21-bambam-imitao-maromba-tunning-brasil-toguro-e-os-travecos/feed/ 0 Babaaaaaaaaados, veja vem, primeiramente.. no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Bambam imitão, Toguro e os travestis, Maromba Tunning Brasil, Olympia desfalcado [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “JASON”<<<<< Grupo do Facebook osmaromba.com (para comentar) Facebook iTunes PADRIM (AJUDA <a href="http://www.osmaromba.com/2016/07/15/babados-da-maromba-21-bambam-imitao-maromba-tunning-brasil-toguro-e-os-travecos/#more-'" class="more-link">more »</a>

Babaaaaaaaaados, veja vem, primeiramente.. no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Bambam imitão, Toguro e os travestis, Maromba Tunning Brasil, Olympia desfalcado


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Babaaaaaaaaados, veja vem, primeiramente.. no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Bambam imitão, Toguro e os travestis, Maromba Tunning Brasil, Olympia desfalcado [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>... Babaaaaaaaaados, veja vem, primeiramente.. no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Bambam imitão, Toguro e os travestis, Maromba Tunning Brasil, Olympia desfalcado [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “JASON”<<<<< Grupo do Facebook osmaromba.com (para comentar) Facebook iTunes PADRIM (AJUDA more » Gymcast 46:06 2872
Gymcast 83 – Efeitos Colaterais (Dudu Halauch) http://www.osmaromba.com/2016/07/13/gymcast-83-efeitos-colaterais-dudu-halauch/ Wed, 13 Jul 2016 06:57:16 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2857 http://www.osmaromba.com/2016/07/13/gymcast-83-efeitos-colaterais-dudu-halauch/#respond http://www.osmaromba.com/2016/07/13/gymcast-83-efeitos-colaterais-dudu-halauch/feed/ 0 Para você que acha que Dianabol é jujuba, que Trembolona é vida e que Blast and Cruise é pura qualidade de vida, viemos hoje falar sobre todos os efeitos colaterais desde os esteroides anabolizantes até os diuréticos. Tudo isso e muito mais somente no Gymcast. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey <a href="http://www.osmaromba.com/2016/07/13/gymcast-83-efeitos-colaterais-dudu-halauch/#more-'" class="more-link">more »</a>

Para você que acha que Dianabol é jujuba, que Trembolona é vida e que Blast and Cruise é pura qualidade de vida, viemos hoje falar sobre todos os efeitos colaterais desde os esteroides anabolizantes até os diuréticos. Tudo isso e muito mais somente no Gymcast.


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Para você que acha que Dianabol é jujuba, que Trembolona é vida e que Blast and Cruise é pura qualidade de vida, viemos hoje falar sobre todos os efeitos colaterais desde os esteroides anabolizantes até os diuréticos. Para você que acha que Dianabol é jujuba, que Trembolona é vida e que Blast and Cruise é pura qualidade de vida, viemos hoje falar sobre todos os efeitos colaterais desde os esteroides anabolizantes até os diuréticos. Tudo isso e muito mais somente no Gymcast. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey more » Gymcast 1:54:14 2857
Babados da Maromba 20 – Leandro Almeida vs Coachs, Tiago Mito Celli e Toguro adotado http://www.osmaromba.com/2016/07/08/babados-da-maromba-20-leandro-almeida-vs-coachs-tiago-mito-celli-e-toguro-adotado/ Fri, 08 Jul 2016 01:25:51 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2854 http://www.osmaromba.com/2016/07/08/babados-da-maromba-20-leandro-almeida-vs-coachs-tiago-mito-celli-e-toguro-adotado/#respond http://www.osmaromba.com/2016/07/08/babados-da-maromba-20-leandro-almeida-vs-coachs-tiago-mito-celli-e-toguro-adotado/feed/ 0 Babaaaaaaaaados, no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Leandro Almeida vs Coachs, Toguro adotado, Tiago Mito Celli retorna, Ander pai do ano e muito mais. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “JASON”<<<<< Grupo do Facebook osmaromba.com (para comentar) Facebook <a href="http://www.osmaromba.com/2016/07/08/babados-da-maromba-20-leandro-almeida-vs-coachs-tiago-mito-celli-e-toguro-adotado/#more-'" class="more-link">more »</a>

Babaaaaaaaaados, no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Leandro Almeida vs Coachs, Toguro adotado, Tiago Mito Celli retorna, Ander pai do ano e muito mais.


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Babaaaaaaaaados, no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Leandro Almeida vs Coachs, Toguro adotado, Tiago Mito Celli retorna, Ander pai do ano e muito mais. Babaaaaaaaaados, no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Leandro Almeida vs Coachs, Toguro adotado, Tiago Mito Celli retorna, Ander pai do ano e muito mais. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “JASON”<<<<< Grupo do Facebook osmaromba.com (para comentar) Facebook more » Gymcast 42:52 2854
Gymcast 82 – Rafael Brandão http://www.osmaromba.com/2016/07/06/gymcast-82-rafael-brandao/ Wed, 06 Jul 2016 04:14:09 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2851 http://www.osmaromba.com/2016/07/06/gymcast-82-rafael-brandao/#respond http://www.osmaromba.com/2016/07/06/gymcast-82-rafael-brandao/feed/ 0 Hoje vamos em fim trocar uma ideia com aquele que seria a maior promessa do Mens Physique no Brasil, Rafael Brandão! Brincadeiras a parte vamos abordar a carreira e tirar inúmeras dúvidas acerca de preparação, iniciantes no bodybuilding e competições nacionais e internacionais. Tudo isso e muito mais no Gymcast. [Toda quarta tem episódio novo] <a href="http://www.osmaromba.com/2016/07/06/gymcast-82-rafael-brandao/#more-'" class="more-link">more »</a>

Hoje vamos em fim trocar uma ideia com aquele que seria a maior promessa do Mens Physique no Brasil, Rafael Brandão! Brincadeiras a parte vamos abordar a carreira e tirar inúmeras dúvidas acerca de preparação, iniciantes no bodybuilding e competições nacionais e internacionais. Tudo isso e muito mais no Gymcast.


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Hoje vamos em fim trocar uma ideia com aquele que seria a maior promessa do Mens Physique no Brasil, Rafael Brandão! Brincadeiras a parte vamos abordar a carreira e tirar inúmeras dúvidas acerca de preparação, Hoje vamos em fim trocar uma ideia com aquele que seria a maior promessa do Mens Physique no Brasil, Rafael Brandão! Brincadeiras a parte vamos abordar a carreira e tirar inúmeras dúvidas acerca de preparação, iniciantes no bodybuilding e competições nacionais e internacionais. Tudo isso e muito mais no Gymcast. [Toda quarta tem episódio novo] more » Gymcast 1:53:18 2851
Gymcast 81 – Bulk/Off Season http://www.osmaromba.com/2016/06/29/gymcast-81-bulkoff-season/ Wed, 29 Jun 2016 17:52:16 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2846 http://www.osmaromba.com/2016/06/29/gymcast-81-bulkoff-season/#respond http://www.osmaromba.com/2016/06/29/gymcast-81-bulkoff-season/feed/ 0 Você vive falando de bulk e off, mas você sabe exatamente o que é isso? O que exatamente seria um bulk sujo? E até o que exatamente faz um alimento ser considerado lixo? Um tema simples que quando explanado se mostra não tão simples. Vamos discutir tudo sobre o famoso bulk, tudo isso e muito <a href="http://www.osmaromba.com/2016/06/29/gymcast-81-bulkoff-season/#more-'" class="more-link">more »</a>

Você vive falando de bulk e off, mas você sabe exatamente o que é isso? O que exatamente seria um bulk sujo? E até o que exatamente faz um alimento ser considerado lixo? Um tema simples que quando explanado se mostra não tão simples. Vamos discutir tudo sobre o famoso bulk, tudo isso e muito mais somente no gymcast. #teamcutsujo


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Você vive falando de bulk e off, mas você sabe exatamente o que é isso? O que exatamente seria um bulk sujo? E até o que exatamente faz um alimento ser considerado lixo? Um tema simples que quando explanado se mostra não tão simples. Você vive falando de bulk e off, mas você sabe exatamente o que é isso? O que exatamente seria um bulk sujo? E até o que exatamente faz um alimento ser considerado lixo? Um tema simples que quando explanado se mostra não tão simples. Vamos discutir tudo sobre o famoso bulk, tudo isso e muito more » Gymcast 1:43:03 2846
Babados da Maromba 19 – Babam e Leo Stronda, Scarpelly namorador, Toguro Virjão e Balestrin desafiado http://www.osmaromba.com/2016/06/24/babados-da-maromba-19-babam-e-leo-stronda-scarpelly-namorador-toguro-virjao-e-balestrin-desafiado/ Fri, 24 Jun 2016 20:54:04 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2842 http://www.osmaromba.com/2016/06/24/babados-da-maromba-19-babam-e-leo-stronda-scarpelly-namorador-toguro-virjao-e-balestrin-desafiado/#respond http://www.osmaromba.com/2016/06/24/babados-da-maromba-19-babam-e-leo-stronda-scarpelly-namorador-toguro-virjao-e-balestrin-desafiado/feed/ 0 Babaaaaaaaaados, no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Bambam e Leo stronda no Panico, Toguro virou o Toretto brasileiro, Scarpelly namorador, Jason com AIDS, Balestrin desafia jovem e Hipertrofia Mínima destruidor de carros. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 >>>>>CUPOM PARA <a href="http://www.osmaromba.com/2016/06/24/babados-da-maromba-19-babam-e-leo-stronda-scarpelly-namorador-toguro-virjao-e-balestrin-desafiado/#more-'" class="more-link">more »</a>

Babaaaaaaaaados, no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Bambam e Leo stronda no Panico, Toguro virou o Toretto brasileiro, Scarpelly namorador, Jason com AIDS, Balestrin desafia jovem e Hipertrofia Mínima destruidor de carros.


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Babaaaaaaaaados, no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Bambam e Leo stronda no Panico, Toguro virou o Toretto brasileiro, Scarpelly namorador, Jason com AIDS, Babaaaaaaaaados, no programa de hoje falamos sobre as ultimas notícias da semana no mundinho da musculação, Bambam e Leo stronda no Panico, Toguro virou o Toretto brasileiro, Scarpelly namorador, Jason com AIDS, Balestrin desafia jovem e Hipertrofia Mínima destruidor de carros. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA DESCONTO: “PROJETOGIGA”<<<<< Whey Concentrada R$76,50 >>>>>CUPOM PARA more » Gymcast 30:31 2842
Gymcast 80 – Curso de Nutrição http://www.osmaromba.com/2016/06/22/gymcast-80-curso-de-nutricao/ Wed, 22 Jun 2016 17:57:17 +0000 http://www.osmaromba.com/?p=2839 http://www.osmaromba.com/2016/06/22/gymcast-80-curso-de-nutricao/#respond http://www.osmaromba.com/2016/06/22/gymcast-80-curso-de-nutricao/feed/ 0 No gymcast de hoje vamos abordar a profissão que juntamente da ed física e medicina completa a tríade clássica da musculação, aquela que é desvalorizada por marombeiros iniciantes e avançados: nutrição. Vamos descobrir as frustrações e alegrias que esperam por aqueles que pretendem entrar nessa área de atuação. [Toda quarta tem episódio novo] >>>>>CUPOM PARA <a href="http://www.osmaromba.com/2016/06/22/gymcast-80-curso-de-nutricao/#more-'" class="more-link">more »</a>

No gymcast de hoje vamos abordar a profissão que juntamente da ed física e medicina completa a tríade clássica da musculação, aquela que é desvalorizada por marombeiros iniciantes e avançados: nutrição. Vamos descobrir as frustrações e alegrias que esperam por aqueles que pretendem entrar nessa área de atuação.


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